अनेकांचा दिवसाची सुरुवात चहाच्या पहिल्या घोटण्याने होते. यामुळे त्यांना दिवसभर उत्साही वाटते. पण दूध आणि साखर घालून चहा प्यायल्याने शरीराला अपाय होतो. या कारणास्तव आता बरेच लोक चहाऐवजी ग्रीन टी आणि लेमन टी पितात. पण या दोनपैकी कोणता चहा आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल.
सकाळी रिकाम्या पोटी काही गोष्टींचे सेवन केल्याने पित्त, जळजळ आणि पोटाशी संबंधित इतर समस्या उद्भवू शकतात.
लेमन टी
नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी माहितीनुसार, लिंबू चहामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-फंगल गुणधर्म शरीराला आतून स्वच्छ करतात. यामुळे वजन, साखरेची पातळी आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते. त्याचप्रमाणे रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत असते.
ग्रीन टी
तज्ज्ञांच्या मते, ग्रीन टीमध्ये अँटी-फंगल, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. याच्या सेवनामुळे हृदय आणि मन अधिक चांगले काम करतात. यासोबतच शरीराची प्रतिकारशक्तीही वाढते. औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध ग्रीन टी प्यायल्याने कॅन्सरच्या पेशी वाढण्यास प्रतिबंध होतो.
कोणता चहा जास्त फायदेशीर आहे?
लिंबूमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-व्हायरल, अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे मौसमी आजारांपासून संरक्षण करतात. परंतु बहुतेक वेळा, रिकाम्या पोटी लिंबू सेवन केल्याने पित्त, पोटदुखी आणि पोटाशी संबंधित इतर समस्या उद्भवू शकतात.
दुसरीकडे, ग्रीन टीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-एजिंग, अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात, जे वजन कमी करण्यास तसेच मधुमेह आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
तज्ज्ञांच्या मते, लेमन टीपेक्षा ग्रीन टी शरीरावर अधिक प्रभाव दाखवते. दररोज 1 कप लेमन टी पिण्याच्या तुलनेत ग्रीन टी पिणे फायदेशीर आहे.
