Weight loss: हे ड्राय फ्रूट मेटाबॉलिज्म वाढवते आणि वजन कमी करते, असे करा सेवन

इलायची आरोग्य फायदे : इलायची वापर अनेक स्वादिष्ट पदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो. वेलची खाल्ल्याने चव आणि सुगंध तर वाढतोच शिवाय अनेक आरोग्यदायी फायदेही मिळतात. वेलचीचे आरोग्य फायदे : वेलचीचा वापर अनेक स्वादिष्ट पदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो.

 

इलायची खाल्ल्याने चव आणि सुगंध तर वाढतोच शिवाय अनेक आरोग्यदायी फायदेही मिळतात. वजन कमी करण्यातही वेलची गुणकारी आहे. यासाठी 4 वेलची रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. आता हे पाणी सकाळी गरम करा. याचे सेवन करा, हे पाणी तुमचे चयापचय वाढवेल जे वजन कमी करण्यास मदत करेल.

पाणी शरीराला डिटॉक्स करते वेलचीचे पाणी प्यायल्याने पोट भरते. त्यामुळे ते तुम्हाला लालसेपासून वाचवते आणि तुम्हाला अस्वस्थ अन्न खाण्यापासून टाळते. वेलची खाल्ल्याने तुमची पचनक्रिया निरोगी राहते. हे खाल्ल्याने तुम्ही गॅस, बद्धकोष्ठता आणि सूज यासारख्या समस्या टाळू शकता.

पाचन तंत्र निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही लहान वेलचीचे सेवन करू शकता. श्वासाच्या दुर्गंधीमुळे अनेकांना त्रास होतो. वेलचीचे पाणी पिऊन या समस्येपासून आराम मिळू शकतो. यात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत.

वेलचीच्या सेवनानेही दातदुखीपासून आराम मिळू शकतो. हिरड्यांची जळजळ कमी करण्यासही वेलची मदत करते एका रिपोर्टनुसार, रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुम्ही वेलची पावडरचे सेवन देखील करू शकता.

वेलची पावडरमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. कधीकधी पोट खराब झाल्यामुळे तोंडात फोड येतात. अशावेळी वेलची बारीक करून त्याची पावडर बनवा. या पावडरमध्ये साखर मिसळून सेवन केल्याने तोंडाच्या फोडांपासून आराम मिळतो.

Leave a Comment

Close Visit uttamsheti