डाएटिंग करताना तेलविरहित अन्न ही अन्नाची पहिली पसंती असते, म्हणून आज आम्ही तुम्हाला काही आरोग्यदायी स्नॅक्सबद्दल सांगत आहोत जे पूर्णपणे आरोग्यदायी असतात आणि वजनही वाढवत नाहीत.
डाएटिंग करताना तेलविरहित अन्न ही अन्नाची पहिली पसंती असते, त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही आरोग्यदायी स्नॅक्सबद्दल सांगत आहोत, जे खूप आरोग्यदायी असतात. जर तुम्हाला हेल्दी फूड खायचे असेल आणि तुमचे वजन नियंत्रित ठेवायचे असेल तर हे स्नॅक्स जरूर करून पहा. ,
नाश्त्यासाठीही माखणा हा उत्तम पर्याय आहे. देशी तुपात तळता येते.
खाखरा – पौष्टिक आणि स्वादिष्ट खाखरा संध्याकाळच्या चहासोबत घेता येतो. त्यात फार कमी तेल वापरले जाते.
आहार शेवडो – तुम्ही आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा चहासोबत घेऊ शकता. मक्याचा पोवना शेवडो वजन वाढत नाही आणि चवीलाही छान लागतो.
कॅरमेलाइज्ड शेंगदाणे – तुम्ही तेल न वापरता नाश्त्यात भाजलेले शेंगदाणे खाऊ शकता.
बिया – भोपळा, सूर्यफूल, टरबूज, सोयाबीन आणि पांढरे-काळे तीळ याशिवाय इतरही अनेक प्रकारचे बिया आहेत जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. या बिया भाजून त्यात रॉक मीठ आणि मिरपूड मिसळून स्वादिष्ट नाश्ता बनवता येतो.
भाजलेले ड्रायफ्रुट्स – काजू, बदाम, शेंगदाणे, पिस्ता आणि इतर ड्राय फ्रूट्स विविध मसाल्यांमध्ये मिसळून ते अधिक चवदार बनवून खाल्ले जाऊ शकतात.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
