हृदयविकाराचा झटका येतो जेव्हा तुमच्या हृदयाच्या स्नायूच्या भागाला पुरेसे रक्त मिळत नाही. हृदयाच्या कोरोनरी धमन्या अचानक अरुंद झाल्यामुळे आणि त्यांच्यामध्ये रक्तप्रवाह अतिशय मंद झाल्यामुळे हे घडते. हे सहसा रक्ताच्या गुठळ्या तयार झाल्यामुळे होते. यामुळे तुमच्या हृदयाला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे धोकादायक परिणाम होऊ शकतात.
तुमचे वय, कौटुंबिक इतिहास, रक्तदाब, उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी इत्यादींसारख्या अनेक जोखीम घटकांमुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. या आरोग्य घटकांव्यतिरिक्त, काही बाह्य किंवा जीवनशैली घटक देखील तुमच्या हृदयावर अचानक ताण आणू शकतात. असाच एक जोखीम घटक म्हणजे थंड पाण्याने आंघोळ करणे. याव्यतिरिक्त, बर्याचदा आंघोळ केल्याने त्वचेच्या मायक्रोबायोमवर नकारात्मक प्रभाव पडतो, त्वचेवर राहणारे फायदेशीर जीवाणू आणि बुरशी.
थंड पाण्याचा हृदयावर परिणाम होतो
काही तज्ञांच्या मते, थंड पाण्याचा अचानक संपर्क धोकादायक असू शकतो, विशेषत: हृदयविकार असलेल्या लोकांसाठी. यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो किंवा हृदयाच्या लयमध्ये अडथळा येऊ शकतो. थंड पाण्यामुळे शरीराला धक्का बसतो, ज्यामुळे त्वचेतील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. यामुळे तुमच्या शरीरातील रक्तप्रवाह कमी होऊ शकतो. यामुळे, तुमचे हृदय वेगाने धडधडू लागेल जेणेकरून ते संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करू शकेल. हे तुमच्या रक्तवाहिन्यांवरील दाब देखील वाढवू शकते.
थंड पाण्यामुळे हृदयविकाराचा झटका कसा येऊ शकतो
जरी कोणी निरोगी, तंदुरुस्त किंवा तरुण असला तरी थंड पाण्यामुळे देखील हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. संशोधनात असे आढळून आले आहे की हे सहसा उष्ण हवामानात होते, जेव्हा लोक ताबडतोब थंड शॉवर घेतात. जर्नल ऑफ फिजियोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात हा धोका पहिल्यांदा ओळखला गेला होता, ज्यामध्ये असे सुचवण्यात आले होते की थंड पाण्यात अचानक आंघोळ करणे शरीरासाठी हानिकारक आहे.
हृदयविकाराची लक्षणे
बहुतेक हृदयविकारामुळे अस्वस्थता येते जसे की छातीच्या मध्यभागी किंवा डाव्या बाजूला वेदना किंवा दाब. हे काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू शकते किंवा निघून जाऊन परत येऊ शकते. हे श्वास लागणे दाखल्याची पूर्तता असू शकते. थंड घाम येणे हे देखील हृदयविकाराचे एक सामान्य लक्षण आहे. तुम्हाला खूप थकवा किंवा अशक्त वाटू शकते कारण तुम्ही बेहोश होऊ शकता. वेदना हे हृदयविकाराच्या झटक्याच्या प्रमुख लक्षणांपैकी एक आहे आणि छातीशिवाय, तो जबडा, पाठ, मान, हात किंवा खांद्यावर देखील होऊ शकतो. हृदयविकाराच्या इतर लक्षणांमध्ये मळमळ किंवा उलट्या यांचा समावेश असू शकतो.
आंघोळ करण्याची योग्य पद्धत कोणती?
थंड शॉवरसाठी बादल्या हा एक उत्तम आणि सुरक्षित पर्याय असू शकतो कारण कोणताही धक्का टाळण्यासाठी तुम्ही तुमच्या शरीरावरील पाण्याचा प्रवाह नियंत्रित करू शकता. कोणत्याही धोकादायक प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी हळूहळू पाणी प्रविष्ट करा. यामुळे तुमच्या शरीराला तापमानातील बदलाशी जुळवून घेण्यास वेळ मिळेल. कोणताही धोका टाळण्यासाठी, कोमट पाण्याने सुरुवात करणे आणि नंतर थंड पाणी वापरणे चांगले.
थंड पाण्याने अंघोळ करण्याचे फायदे
तुम्हाला थंड शॉवर घेणे पूर्णपणे थांबवण्याची गरज नाही, परंतु ते योग्य सावधगिरीने केले पाहिजे. जर तुम्ही आधीच हृदयविकाराने त्रस्त असाल तर तुम्ही ते टाळावे.
याशिवाय थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने काही आरोग्यदायी फायदेही होऊ शकतात. नेदरलँडमधील 3,000 सहभागींसोबत केलेल्या सर्वसमावेशक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जे लोक दररोज थंड शॉवर घेतात त्यांच्या आजारपणामुळे कामातून विश्रांती घेण्याची शक्यता 29 टक्के कमी होती. इतर अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की थंड तापमानाचा प्रतिकारशक्तीवर सकारात्मक परिणाम होतो. फायद्यांमध्ये शरीरातील जळजळ कमी करणे समाविष्ट आहे. काही अभ्यासकांचा असा विश्वास आहे की थंड पाणी आयुष्य वाढवू शकते आणि तुमची चयापचय सुधारू शकते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
