अनेकजण कमी वयात हृदयविकाराला बळी पडत आहेत. हृदयविकाराच्या झटक्यानेही अनेकांचा मृत्यू होत आहे. आजचे मुख्य कारण आहे. जाणून घ्या हृदयविकाराची समस्या का वाढत आहे. आज आम्ही त्यामागची मुख्य कारणे सांगत आहोत. तरुणांमध्ये हृदयविकाराच्या झटक्याचे प्रमाण वाढत आहे. आता या कठीण समस्येपासून दूर राहण्यासाठी तुमच्या जीवनशैलीत हे चार बदल करा. बघा काय चाललंय.
ताण- तणाव हे हृदयविकाराचे मुख्य कारण आहे. आजकाल अनेक लोक तणावाच्या समस्येशी झुंजत आहेत. ऑफिसमध्ये कामाचा ताण. घरात कौटुंबिक दबाव. तसेच पैशाबाबतही तणाव आहे. या समस्येमुळे हृदयविकाराची समस्या वाढत आहे. त्यामुळे जास्तीत जास्त तणावमुक्त राहण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही रोज ध्यान करू शकता. फायदा होईल.
अस्वास्थ्यकर जीवनशैली – अनेक लोकांचे उठणे, खाणे, पिणे आणि झोपेचेही नियमित वेळापत्रक नसते. जरी तो वेळेवर उठला तरीही तो खूप उशिरा जेवतो. तसेच दुपारच्या जेवणासाठी ४ वाजले होते. दुपारी 12 वाजता पुन्हा जेवण केले. अनेकांची अशी अस्वस्थ जीवनशैली असते. त्यामुळे हृदयविकाराचे प्रमाण वाढत आहे. जर तुम्हाला या समस्येपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर तुमच्या जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करा. तरच शरीर निरोगी राहील.
अल्कोहोल-धूम्रपान- अति मद्यपान आणि धूम्रपान हे देखील या आजाराचे आणखी एक कारण आहे. आजकाल अनेकांना मद्यपान आणि धूम्रपानाचे व्यसन लागले आहे. त्यामुळे विविध गुंतागुंत वाढत आहेत. या गुंतागुंतीच्या कारणांपैकी एक म्हणजे हृदयविकाराचा झटका. त्यामुळे शारीरिक स्वास्थ्य टिकवायचे असेल तर दारू आणि धूम्रपान सोडून द्या. अन्यथा समस्या आणखी वाढतील.
जास्त वजन – हृदयविकाराचा झटका येण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे अति चरबी. आजकाल बरेच लोक खुर्चीत दिवस घालवतात. दिवसभर ऑफिसमध्ये काम करताना जवळपास 10 तास एकाच ठिकाणी बसावे लागते. तसेच, अनेक लोक विविध कारणांमुळे शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसतात. त्यामुळे लठ्ठपणा वाढतो. आणि ही चरबी हृदयविकार आणि हृदयविकाराच्या कारणांपैकी एक आहे. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला तुमचे हृदय निरोगी ठेवायचे असेल तर या खास टिप्स फॉलो करा. या चार गोष्टींची काळजी घ्या. मुळात या चार कारणांमुळे हृदयविकाराचा त्रास वाढत आहे.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
