त्वचेशी संबंधित अनेक समस्या आहेत. एकापाठोपाठ एक समस्या, त्वचेच्या समस्या वर्षभर कायम राहतात. कधी पिंपल्स, कधी काळे डाग, कधी उग्रपणा. यासोबतच अनेकांना त्वचेवर पांढरे डाग किंवा पांढरे डागही दिसतात. या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी अनेकजण वेगवेगळ्या पद्धतींचा अवलंब करतात. काही बाजारातील उत्पादने वापरतात, काही घरगुती उत्पादने वापरतात आणि काही पार्लर उपचार करतात. तथापि, तुम्हाला माहित आहे का की व्हिटॅमिनची कमतरता त्वचेच्या विविध समस्यांचे कारण आहे? जाणून घ्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे शरीरात कसे बदल होतात.
व्हिटॅमिन सीची कमतरता- शरीरात व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर पिंपल्स दिसतात. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे विविध गुंतागुंत होतात. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर ओलावा जाणवत नाही. ही समस्या दूर करण्यासाठी भाज्या आणि फळे खा. या खास टिप्स फॉलो करा.
व्हिटॅमिन ईची कमतरता – व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेमुळे चेहरा खवले दिसू लागतो. तसेच त्वचा निर्जीव दिसते. यामुळेही तोंड कोरडे होते. त्वचेत असे बदल होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. व्हिटॅमिन ई असलेले पदार्थ खा. किंवा व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल खाऊ शकता.
व्हिटॅमिन B6 ची कमतरता- व्हिटॅमिन B1, B2, B6, B12 च्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर छोटे पांढरे डाग पडतात. या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी तज्ञाचा सल्ला घ्या. जर त्वचेवर असे पांढरे डाग दिसले तर समजले पाहिजे की त्वचेमध्ये व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता आहे.
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता – व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर किंवा शरीराच्या इतर भागांवर पांढरे डाग येऊ शकतात. मासे, मांस, अंडी, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करा. अशा डागांपासून तुम्ही मुक्त होऊ शकता. या खास टिप्स फॉलो करा.
कॅल्शियमची कमतरता- कमकुवतपणा हे कॅल्शियमच्या कमतरतेचे मुख्य कारण आहे. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे त्वचेत बदल होतात. त्यामुळे रोजच्या आहारात दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करा. अन्यथा अडचणी येऊ शकतात. या खास टिप्स फॉलो करा. त्वचेशी संबंधित कोणतीही समस्या टाळण्यासाठी प्रत्येकजण वेगवेगळ्या युक्त्या अवलंबतो. आता तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी खास टिप्स फॉलो करा. शरीरात अशा जीवनसत्त्वांची कमतरता आहे का ते शोधा.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.