आता हिवाळा सुरू झाला आहे. तर आम्ही तुम्हाला या थंडीच्या मोसमात तुमच्या आरोग्यासाठी उत्तम ड्रायफ्रुट्सचे फायदे, ते कसे आणि किती प्रमाणात वापरावे याबद्दल माहिती देणार आहोत. ज्यामध्ये आज आपण काजूपासून सुरुवात करू. काजू हा सुक्या मेव्याचा राजा मानला जातो. चव आणि आरोग्य राखण्यासाठी काजू हे एकमेव उत्तर.
काजूचे रोज सेवन केल्यास त्याचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे होतात. काही काजू खाल्ल्याने शरीराला भरपूर ऊर्जा मिळते आणि काही आजार आपल्या आजूबाजूलाही राहत नाहीत. तर आज आम्ही तुम्हाला काजूच्या अशाच काही अनोख्या फायद्यांबद्दल सांगणार आहोत. हे जाणून तुम्ही रोज काजू खा.
पचनास सौम्य, गोड, तुरट व उष्ण, काजू लघवीचे प्रमाण वाढवणारे, रक्त शुद्ध करणारे, लाभदायक व भूक शमन करणारे आहे. किडनीच्या आकाराचे काजू किडनीच्या आजारांवरही उपयुक्त आहेत.
असे म्हणतात की काजूमध्ये फळांचे साम्राज्य असते आणि खरोखर काजूला उत्तर नाही. हे खाल्ल्याने तुम्हाला ऊर्जा मिळते तिथे तुम्ही सुंदरही बनता. काजूमध्ये भरपूर प्रथिने असतात ज्यामुळे तुमची हाडे मजबूत होतात. काजू हिरड्या आणि दात निरोगी ठेवते. तुम्हाला माहिती आहे की काजूमध्ये मोनो सॅच्युरेटेड फॅट असते जे हृदय निरोगी ठेवते आणि हृदयविकार टाळते. काजूमध्ये कॅन्सरशी लढा देणारे अँटीऑक्सिडंट्सही असतात. काजूमध्ये भरपूर ऊर्जा असते आणि त्यात भरपूर आहारातील फायबर देखील असते, त्यामुळे ते खाल्ल्याने शरीराचे वजन संतुलित राहते.
रोज सकाळी ४-५ काजू खाल्ल्याने केस गळणे थांबते. आणि हे स्क्रीनसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. दुधात काजू मिसळून ते चोळल्याने त्वचा सुंदर आणि गुळगुळीत होते.काजूमुळे तुमचा रंगही सुधारतो. होय, हे खरे आहे की काजू खूप महाग आहेत परंतु शंभर औषधे घेण्यापेक्षा काजूचे सेवन करणे चांगले आहे. काजू हा सुक्या मेव्याचा राजा मानला जातो. चव आणि आरोग्य राखण्यासाठी काजू हे एकमेव उत्तर. काजूचे रोज सेवन केल्यास त्याचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे होतात. काही काजू खाल्ल्याने शरीराला भरपूर ऊर्जा मिळते आणि काही आजार आपल्या आजूबाजूलाही राहत नाहीत. काजूमध्ये भरपूर प्रथिने असतात ज्यामुळे तुमची हाडे मजबूत होतात. काजू दात निरोगी ठेवतात.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
