आवळ्यामध्ये अनेक औषधी घटक आढळतात, जे अनेक आजारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. आयुर्वेदात अंबाला हे निसर्गाचे वरदान मानले गेले आहे.
आवळ्यामध्ये अनेक औषधी घटक आढळतात, जे अनेक आजारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. आयुर्वेदात अंबाला हे निसर्गाचे वरदान मानले गेले आहे. आवळा व्हिटॅमिन-सी, कॅल्शियम, अँटीऑक्सिडंट्स, लोह, पोटॅशियम यांसारख्या अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे.
आवळा रोज सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास त्याचे फायदे अनेक पटींनी वाढतात. आवळा कच्चा किंवा जामच्या स्वरूपात खाऊ शकता. तथापि, मधुमेही ते कच्चे घेऊ शकतात किंवा रस, लोणचे किंवा चटणीच्या रूपात खाऊ शकतात.
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. हे खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म प्रदान करते.
जर तुमचे पोट खराब असेल तर आवळा खाणे तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. आवळा फायबरने समृद्ध आहे. हे पचनसंस्थेला बरे करण्याचे काम करते.
आवळा हा क्रोमियमचा चांगला स्रोत मानला जातो. हे शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्याचे काम करते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही ते फायदेशीर आहे.
आवळा त्वचेचे डिटॉक्सिफिकेशन करते आणि केसांना चमकदार आणि मजबूत बनवते. याच्या नियमित वापराने त्वचेला चमक आणि तारुण्य येते आणि केसही काळे, लांब आणि दाट होतात.
कॅल्शियम भरपूर असल्याने हाडे मजबूत करण्याचे कामही करते. याशिवाय त्यात असलेले पोटॅशियम सुद्धा स्नायूंना मजबूत करते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.