हिवाळ्यातील हवामान अतिशय आल्हाददायक असते. पण ही थंडी अनेक आजार घेऊन येते. वाढत्या थंडीमुळे अनेकांना सर्दी-खोकल्याचा त्रास होत आहे. अशा परिस्थितीत वेळेवर औषध घेणे फायदेशीर ठरते. पण तरीही संसर्ग पूर्णपणे नष्ट झालेला नाही. त्यामुळे काही काळानंतर आपण पुन्हा आजारी पडतो. पण जर तुम्ही या समस्यांपासून नैसर्गिकरीत्या सुटका मिळवू शकत असाल तर हळदीचे दूध पिऊन तुम्ही या समस्यांपासून नैसर्गिकरित्या सुटका मिळवू शकता. याच्या सेवनाने सर्दी-खोकला बरा होतोच. तसेच इतर अनेक समस्या सोडवतात. या कारणास्तव, हिवाळ्यात हळदीचे दूध (Turmeric Milk Benefits) पिण्याचा सल्ला दिला जातो. आज आपण या दुधाचे फायदे जाणून घेणार आहोत.
सर्दी आणि खोकला आराम
सर्दी, खोकला आणि घसादुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी हळदीचे दूध अतिशय प्रभावीपणे काम करते. दुधासह हळदीचे अँटिसेप्टिक आणि तुरट गुणधर्म कोरड्या खोकल्याशी संबंधित श्वसनाच्या समस्यांपासून लवकर आराम देतात.
शरीर डिटॉक्स करा
हिवाळा आला की आपल्या सर्वांना भूक लागते. आपण बर्‍याचदा कॅलरी जास्त असलेल्या पदार्थांची लालसा बाळगतो. त्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या निर्माण होतात. यावेळी तुम्ही हळदीचे दूध पिऊ शकता, यामुळे तुमचे पचन सुधारेल, गॅस आणि सूज दूर होईल.
प्रतिकारशक्ती वाढवते
हवामान बदलामुळे व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका असलेल्या लोकांसाठी हळदीचे दूध खूप फायदेशीर ठरू शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी हळदीचे दूध हा सर्वोत्तम घरगुती उपाय आहे. सकाळी एक कप हळदीचे दूध पिणे किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी हळदीचे दूध प्यायल्याने सर्दी आणि फ्लूपासून बचाव होतो.
चांगले झोपेचे साधन
जर तुम्हाला चांगली झोप येत नसेल तर हळदीचे दूध गुणकारी आहे. झोपण्याच्या एक तास आधी एक ग्लास हळदीचे दूध प्या. दुधातील सेराटोनिन आणि मेलाटोनिन, हळदीच्या पौष्टिक मूल्यांसह, तणाव कमी करण्यास आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करतात.
पीरियड क्रॅम्प्सपासून आराम मिळेल
मासिक पाळीच्या वेळी पोटदुखीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. यासोबतच नियमितपणे प्यायल्याने अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येवरही मात करता येते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
