सकाळी उठल्यावर आपण काय करतो? आपल्या जीवनशैलीवर अनेक गोष्टी अवलंबून असतात. पण त्याचा आरोग्यावर परिणाम होतो. पण जर आपल्याला आपले आरोग्य चांगले ठेवायचे असेल तर आयुर्वेदात सांगितलेल्या काही गोष्टी आपण ऐकल्या तर नक्कीच आपले आरोग्य सुधारेल. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा साजूक तूप खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात आणि चला त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
रिकाम्या पोटी तूप खाण्याचे आरोग्य फायदे
1. चमकणारी त्वचा
साजूक तूप त्वचेच्या पेशींना टवटवीत करते. यामुळे त्वचेला ग्लो येतो. यासोबतच तूप त्वचा मुलायम होण्यासही मदत करते.
2. लठ्ठपणा
साजूक तूप शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करते. रोज सकाळी एक चमचा तूप खाल्ल्याने चयापचय क्रिया चांगली राहते. वजन नियंत्रणात राहते.
3. मन सक्रिय होण्यास मदत होते
सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने मेंदूच्या मज्जातंतूंना चालना मिळते. यासोबतच स्मरणशक्ती तीक्ष्ण ठेवण्यास मदत होते, समज सुधारते. तुपाचे नियमित सेवन केल्याने अल्झायमरसारख्या आजारांचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
4. केस मजबूत होतात
केसगळतीचा त्रास अनेकांना होतो. हार्मोनल बदल, पौष्टिकतेची कमतरता, प्रदूषण, धूर, धूळ यामुळे केस गळतात. हळूहळू केस पातळ होऊ लागतात. त्यामुळे केस मजबूत आणि घट्ट होण्यासाठी आरोग्यदायी तुपाचा आहारात समावेश करावा.
हा नियम अन्नालाही लागू होतो. म्हणूनच सकस तूप आरोग्यदायी असले तरी त्याचा आहारात समावेश करताना त्याचे प्रमाण नियंत्रित करणे आवश्यक आहे.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.