डेंग्यू तापामुळे दरवर्षी लाखो लोकांचा बळी जातो. डेंग्यू दरवर्षी पावसाळ्यात मोठ्या लोकसंख्येला प्रभावित करतो. डेंग्यूचा ताप प्रथमतः कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असलेल्या लोकांना येतो. मजबूत प्रतिकारशक्ती डेंग्यूला प्रभावीपणे रोखण्यास मदत करते. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे विविध रोगांचा धोका कमी होतो. तसेच डेंग्यूच्या लक्षणांशी लढण्यास मदत होईल. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती तयार करणे हा डेंग्यूशी लढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी काही पदार्थ आहेत जे डेंग्यूपासून बचाव करण्यास मदत करतात. चला तर मग आज जाणून घेऊया त्या पदार्थांबद्दल…
डेंग्यूला प्रतिबंध करणारे पदार्थ
लिंबूवर्गीय पदार्थ: लिंबूवर्गीय पदार्थ हे आंबटयुक्त पदार्थ आहेत जे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सी पांढऱ्या पेशींच्या निर्मितीस मदत करते, जे शरीरातील रोगाशी लढणाऱ्या पेशी आहेत. हे पदार्थ देखील अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध असतात जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात. काही आंबट पदार्थांचा समावेश होतो- लिंबू, संत्री, द्राक्ष, किवी इ. मलेरियाचा डास संध्याकाळी चावतो आणि त्याची लक्षणे खूप ताप आणि डोकेदुखी आहेत.
आले: आले ही एक औषधी वनस्पती आहे जी चहाची चव वाढवण्यासाठी वापरली जाते. आले हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे अन्न देखील आहे. आले घसा खवखवणे, सूज, मळमळ आणि डेंग्यू तापाच्या इतर लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
हळद: हळदीला सोनेरी मसाला म्हणतात जो औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हळद रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य सुधारण्यास देखील मदत करते. हा मसाला दाहक-विरोधी गुणधर्माने समृद्ध आहे. तुम्ही दुधात थोडी हळद टाकू शकता किंवा हळदीचा चहा पिऊ शकता. आपण ते विविध पदार्थांमध्ये देखील जोडू शकता.
लसूण : लसूण हे खाण्यासाठी चांगले औषध आहे. हा जवळजवळ प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघराचा एक भाग आहे. लसूण रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी देखील योगदान देऊ शकते. हे संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. लसणामध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म देखील असतात. लसणात सल्फरची उपस्थिती उत्तम प्रतिकारशक्तीमध्ये योगदान देते. ताप, डोकेदुखीसह थंडी ही मलेरियाची लक्षणे, गर्भवती महिलांनी घ्या काळजी!
दही: दही हे एक शक्तिशाली प्रोबायोटिक आहे जे रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य उत्तेजित करते. तुम्ही दिवसाच्या कोणत्याही वेळी ताज्या दह्याचा आस्वाद घेऊ शकता. हे तुमच्यासाठी एक ताजेतवाने उपचार असेल जे आरोग्य लाभांनी भरलेले आहे. दही तुमची पचनक्रिया सुधारण्यासही मदत करेल.
पालक: पालक ही सर्वात आरोग्यदायी हिरव्या पालेभाज्यांपैकी एक आहे. पालेभाज्या हा तुमच्या आहाराचा अत्यावश्यक भाग असावा आणि पालक तुमची पहिली पसंती असू शकते. पालकामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स आणि बीटा-कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. पालकामध्ये फायबर देखील भरपूर असते जे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते.
बदाम : बदाम खाणे हा आरोग्यदायी पर्याय आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही बदामाचे सेवन करू शकता कारण त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ई आहे. बदामामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. दिवसातून काही बदाम हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
