व्यस्त असल्यामुळे आरोग्याची काळजी घेणे कठीण होते. विशेषत: महिलांसाठी ऑफिस आणि घरातील कामांमध्ये समतोल राखणे थोडे कठीण जाते. त्यामुळे शरीराला लठ्ठपणासारख्या समस्येला सामोरे जावे लागते. लठ्ठपणामुळे तुमच्या शरीरात अनेक आजार होतात. यामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि थायरॉईडसारख्या समस्या वाढू शकतात. या काळात तुमचे वजन कमी होत नसेल तर या घरगुती उपायांनी तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया त्यांच्याबद्दल…
त्रिफळा चूर्ण : वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही त्रिफळा चूर्ण वापरू शकता. हे तुमच्या पचनसंस्थेशी आणि चयापचयाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यास मदत करते. रोज सकाळी ते पाण्यासोबत उकळून प्यायल्याने तुमची पचनक्रिया मजबूत होते. याचे सेवन केल्याने तुमचे शरीरही डिटॉक्सिफाय होते. तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वीही याचे सेवन करू शकता.
बडीशेप: वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही एका जातीची बडीशेप देखील घेऊ शकता. एका ग्लास पाण्यात 2 चमचे एका जातीची बडीशेप 10 मिनिटे उकळा. ठराविक वेळेनंतर गॅसवरून उतरवा. पेय गरम प्या. तुम्हाला भरपूर लाभ मिळतील. फोलेट, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन-बी9 सारखे पोषक घटक आढळतात जे वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
मेथी पावडर: मेथीदाण्यांचे सेवन चयापचय वाढवण्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही मेथीचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. मेथीच्या दाण्यांपासून बनवलेल्या पावडरचे सेवन करू शकता. एक ग्लास पाणी उकळा आणि नंतर त्यात 2 चमचे मेथी पावडर घाला. ते घोटून प्या. त्याचा खूप फायदा होईल.
आले पावडर: आले किंवा कोरडे आले खाऊनही तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता. याचे सेवन केल्याने, चरबी जाळण्याची प्रक्रिया गतिमान होते, ज्यामुळे तुमचे वजन सहज कमी होते. सकाळी उठल्यावर गरम पाण्यात सैंधव पावडर मिसळून प्या. यामुळे शरीरातील चयापचय गती वाढेल आणि वजन कमी होण्यास मदत होईल.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
