आपल्या सर्वांना नेहमी हसायचे असते. कुणालाही रडायचं नाही. पुरुष विशेषतः मानतात की अश्रू ढाळणे त्यांच्या अभिमानाच्या विरुद्ध आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की अश्रू ढाळण्याचे अनेक फायदे आहेत. तुम्ही सर्वांनी हसण्याचे फायदे खूप ऐकले असतील. पण रडण्याचे इतरही फायदे आहेत. आज आम्ही तुम्हाला त्यांच्याबद्दल सांगणार आहोत.
विषामुळे अश्रू येतात
शरीरात अनेक प्रकारची विषारी द्रव्ये तयार होतात. आता जर हे विष शरीरातून बाहेर पडले नाही तर ते शरीराला हानी पोहोचवते. त्यामुळे जेव्हा आपण तणावाखाली असतो तेव्हा आपण थोडं रडतो तेव्हा त्या अश्रूंमधून बाहेर पडणारी विषारी द्रव्ये हळूहळू शरीरातून बाहेर पडतात. याचा आणखी एक फायदा म्हणजे यामुळे तुमचा ताण कमी होतो.
संशोधनानुसार, अश्रू खूप चांगले असतात आणि झोप आणतात. तुम्ही मुलं पाहिली असतील. रडत रडत झोपतात. जेव्हा हे घडते तेव्हा तो खूप शांतपणे झोपतो. खरे तर रडून आपले मन शांत होते. ऋतू कितीही असला तरी तो शांत होतो. यामुळेच अश्रू ढाळल्यानंतर माणसाला चांगली झोप लागते.
तणाव मुक्त
मनावर ताण आला की अश्रू येतात. पण जेव्हा तुम्ही रडता तेव्हा तुम्हाला आराम वाटतो. काही अश्रू ढाळल्यानंतर तुम्हाला बरे वाटते. तुमचा ताणही संपतो. रडण्याने शरीरात ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन नावाची रसायने बाहेर पडतात. हे तुम्हाला चांगले वाटते. त्यामुळे पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला तणाव किंवा दडपल्यासारखे वाटेल तेव्हा थोडे अश्रू ढाळण्यास विसरू नका.
प्रदूषित वातावरण आणि लॅपटॉप, स्मार्टफोन, टीव्ही इत्यादींचा आपल्या डोळ्यांवर होणारा परिणाम. जर तुम्ही रडले तर तुमचे डोळे अगदी स्पष्ट होतात. प्रदूषणाचा परिणामही कमी होतो. याशिवाय डोळ्यांत द्रवही येतो. डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी या सर्व गोष्टी आवश्यक आहेत.
आता रडत असताना अश्रू रोखण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याऐवजी, मोकळेपणाने आणि मनापासून रडा. याचा तुम्हाला फायदा होईल. विशेषतः पुरुष स्त्रियांप्रमाणेच रडू शकतात. यात गैर किंवा लज्जास्पद असे काहीही नाही. शेवटी तुम्ही पण माणूस आहात. तुमच्याही काही भावना आहेत.