आवळ्याला आयुर्वेदात सुपरफूड म्हटले जाते. आवळा अनेक औषधांमध्ये वापरला जातो. आवळा व्हिटॅमिन सी, फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी आणि लोहाने समृद्ध आहे. आवळ्याला आयुर्वेदात सुपरफूड म्हटले जाते. आवळा अनेक औषधांमध्ये वापरला जातो.
आवळा व्हिटॅमिन सी, फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी आणि लोहाने समृद्ध आहे. आवळा खाल्ल्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. आवळा पोट, पचनसंस्था आणि यकृतासाठीही फायदेशीर आहे. आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात ज्यामुळे यकृताला फायदा होतो.
यामुळे शरीर डिटॉक्सिफाय होते आणि टॉक्सिन्स बाहेर पडतात ज्यामुळे यकृत निरोगी होते.आवळ्याच्या सेवनाने हायपरलिपिडेमिया आणि मेटाबॉलिक सिंड्रोम देखील कमी होतो.
फॅटी लिव्हर असणाऱ्यांनी आवळा जरूर खावा. यामुळे यकृत खराब होण्याचा धोका कमी होतो आणि पोटात जडपणाची भावना देखील कमी होते. आवळा पाचन तंत्र मजबूत करते आणि यकृत कार्य सुधारते. ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या प्रियकराला निरोगी ठेवू शकता.
Declaimer : सादर केलेला लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये. वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
