अस्वास्थ्यकर आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे लोकांमध्ये पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवतात. धावपळीच्या जीवनशैलीत लोकांचा आहार खूपच असंतुलित होत चालला आहे, त्यामुळे गॅसची समस्या सर्वच लोकांमध्ये दिसून येते, मग ते प्रौढ असो वा लहान मुले. पोटात वायू निर्माण होणे हे पचनसंस्थेतील व्यत्ययाचे लक्षण मानले जाते.
गॅस तयार होण्याबरोबरच पोटात दुखणे, छातीत दुखणे सुरू होते. अनेक वेळा लोकांना हे लक्षण समजत नाही आणि ते काळजी करू लागतात. ज्या लोकांना गॅसची समस्या खूप गंभीर आहे, त्यांना छाती आणि पोटदुखीशिवाय इतर अनेक गंभीर समस्या असू शकतात. अनेक प्रकरणांमध्ये, पोटात गॅसची समस्या जीवघेणी बनते, त्यामुळे जर तुम्ही दीर्घकाळ पोटात गॅसचा त्रास करत असाल तर नक्कीच उपचार करा. चला जाणून घेऊया पोटात गॅस का तयार होतो आणि ते कसे रोखायचे?
पोटात गॅस का तयार होतो? – पोटात गॅस कशामुळे होतो
पोटात गॅस तयार होण्याच्या समस्येचे कारण व्यक्तीपरत्वे भिन्न असू शकते. काही लोकांमध्ये हा त्रास जास्त वेळ पोट रिकाम्या राहिल्याने होतो, तर काही लोकांमध्ये जास्त अन्न खाल्ल्याने पोटात गॅस तयार होतो. जे पदार्थ पचायला बराच वेळ लागतो, ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पोटात गॅस तयार होतो. अवध हॉस्पिटलचे गॅस्ट्रोलॉजिस्ट डॉ. शोभित शरण यांच्या मते, अन्न पचताना हायड्रोजन आणि कार्बन डायऑक्साइडसारखे गॅस किंवा अॅसिडिटी वायू शरीरात सोडले जातात, याशिवाय इतर अनेक एन्झाईम्स अॅसिडिटीसाठी जबाबदार असल्याचे मानले जाते. पोटात गॅस निर्माण होण्याची काही प्रमुख कारणे पुढीलप्रमाणे आहेत-
असंतुलित आहार जसे की फास्ट फूड आणि उशिरा पचणारे पदार्थ जास्त प्रमाणात खाणे. बद्धकोष्ठता किंवा आतड्यांसंबंधी समस्या यासारख्या गंभीर पाचन समस्या.
कार्बोनेटेड पेये, बिअर आणि अल्कोहोल इत्यादींचा अति प्रमाणात वापर.
चांगले बॅक्टेरिया आणि वाईट बॅक्टेरियाच्या असंतुलनामुळे. अल्सरेटिव्ह कोलायटिस, क्रॉन्स डिसीज, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम इत्यादी वैद्यकीय परिस्थितीमुळे.
मधुमेहाच्या समस्येमुळे. मानसिक तणाव आणि नैराश्याच्या समस्येमुळे.
पोटातील गॅस टाळण्यासाठी उपाय- पोटातील गॅस कसा टाळावा
संतुलित आहार घ्या आणि एकाच वेळी खाण्याऐवजी दिवसातून तीन ते चार जेवण घ्या. गॅस निर्माण करणारे पदार्थ खाणे टाळावे. सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्या. जास्त साखर किंवा फायबर असलेल्या पदार्थांचे सेवन मर्यादित करा.
चहा, अल्कोहोल आणि कार्बोनेटेड पेये घेणे टाळा.
पोटात गॅस तयार होणे हे पचनसंस्थेतील बिघाडाचे लक्षण आहे. जर तुम्हाला हा त्रास खूप दिवसांपासून होत असेल तर सर्वप्रथम डॉक्टरांचा सल्ला आणि उपचार घेणे आवश्यक आहे. योग्य वेळी उपचार करून तुम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. आहार आणि जीवनशैली सुधारल्यानेही गॅसची समस्या दूर होते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
