नवी दिल्ली : शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात अधिक फळे आणि भाज्यांचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला जातो. याशिवाय कोरडे पदार्थ आणि बिया खाणे देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.
विशेषत: भोपळा, सूर्यफूल, फ्लेक्ससीड, चिया सीड्स इत्यादींच्या बिया आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानल्या जातात, परंतु तुम्हाला माहिती आहे का की अशी काही फळे आहेत ज्यांच्या बियांमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. चला जाणून घेऊया या बटाट्याच्या बियांबद्दल…
चुकूनही नाशपातीच्या बिया खाणे हानिकारक ठरू शकते. त्याच्या बियांमध्ये सायनाइड असते, जे एक विष आहे. याच्या सेवनाने पोटदुखी, उलट्या आणि जुलाब होतात. याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास आरोग्याला अधिक नुकसान होऊ शकते.
सफरचंद बियाणे : सफरचंद आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, परंतु त्याच्या बियांचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. सफरचंदाच्या बिया जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
टोमॅटो बिया : जर तुम्हाला किडनी स्टोनचा त्रास असेल तर टोमॅटोच्या बिया खाणे टाळा. टोमॅटोच्या बियांमध्ये ऑक्सलेट असते, जे किडनीसाठी हानिकारक आहे.
चेरी बिया : चेरी आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन-सी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, परंतु चेरीच्या बिया आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असतात. या गोष्टींचे सेवन केल्याने पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.