घाम येणे ही एक सामान्य घटना आहे. पण उन्हाळ्यात काहींना इतका घाम येतो की आजूबाजूला बसलेल्या लोकांनाही अस्वस्थ वाटते. मात्र, असा गोंधळ टाळण्यासाठी लोक पावडर आणि डायस, परफ्यूम वापरतात. पण कधी कधी दिवस पुढे सरकतो तसा त्याचा परिणामही होत नाही. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपाय करणे आवश्यक आहे. काही सवयी सोडणे देखील आवश्यक आहे. चला तर मग जाणून घेऊया कोणत्या आहेत त्या खास पद्धती.
रोज आंघोळीनंतर पाण्यात चिमूटभर बेकिंग सोडा मिसळा आणि अंडरआर्म्सवर लावल्यास घामाचा वास येणार नाही. जर तुम्हाला खूप घाम येत असेल तर आंघोळीनंतर चिमूटभर बेकिंग सोडामध्ये लिंबाचा रस घालून अंडरआर्म्सवर लावल्याने दुर्गंधी दूर होते.
शरीराच्या गंधाचा शारीरिक स्वच्छतेशीही जवळचा संबंध आहे. जर तुम्हाला खूप घाम येत असेल तर कधीही आळशी होऊ नका. परिधान करण्यापूर्वी फक्त अंडरआर्म कपड्यांवरच लावा. कपडे घालण्यापूर्वी ते स्वच्छ करा. घामामुळे एकाच प्रकारचे कपडे वारंवार परिधान केल्यानेही संसर्गाचा धोका वाढतो.
जंतुनाशक साबण वापरा आणि ज्या भागात जास्त घाम येतो त्या ठिकाणी अँटीफंगल पावडर लावा. आंघोळीच्या पाण्यात चिमूटभर पाणी टाकल्याने आंघोळीला दुर्गंधी येत नाही. काकडीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. आंघोळीनंतर काही काळ काकडीचे तुकडे अंडरआर्म्सवर ठेवल्यास त्यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स घामातील बॅक्टेरिया नष्ट करतात. त्यामुळे घामाचा वास येणार नाही.
घामाचा वास रोखण्यासाठी फायबर खूप फायदेशीर आहे. गहू, सोया, हिरव्या भाज्या यासारखी तृणधान्ये खाल्ल्याने घाम येत नाही. जास्त पाणी प्यायल्याने घामाचा दुर्गंधही कमी होतो कारण पाणी पिल्याने घामाचा जाडपणा कमी होतो.
Declaimer : सादर केलेला लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये. वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
