शतकानुशतके आपल्या देशात हळदीचा वापर केला जात आहे. त्याच्या गुणधर्मांमुळे, हे सुपरफूडच्या श्रेणीमध्ये देखील ठेवले जाते. हळदीचा वापर स्वयंपाक, सौंदर्य प्रसाधने आणि औषधांमध्ये केला जातो. पण कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो हे तुम्हाला माहिती आहे का?
हळदीमध्ये अनेक पोषक घटक असतात
हळदीमध्ये पोटॅशियम, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड, प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट्स, फायबर असतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की हळद फक्त तुमच्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठीच नाही तर वजन कमी करण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. दररोज एक कप हळदीचा चहा वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो.
हळदीचा चहा कसा बनवायचा
एका फ्राईंग पॅनमध्ये थोडे पाणी घ्या. आले आणि हळद घाला. आता उकळू द्या. उकळी आल्यावर गॅस बंद करा आणि मिश्रण थंड होऊ द्या. नंतर एका कपमध्ये गाळून हा चहा सर्व्ह करा.
हळद चहाचे फायदे
1. शरीरात कोणत्याही प्रकारचे इन्फेक्शन असल्यास ते दूर करण्यासाठी हा चहा प्रभावी आहे.
2. हा चहा मेटाबॉलिक सिंड्रोमला प्रतिबंध करतो. हे सिंड्रोम लठ्ठपणाशी संबंधित असल्याचे ओळखले जाते. चयापचयातील बदलांमुळे पोटाभोवती चरबी वाढते.
3. हळदीचा चहा कोलेस्ट्रॉलचा धोका कमी करतो. यासोबतच शरीरातील रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रित राहते.
4. हे चांगले पचन करण्यास मदत करते. पचन चांगले राहिल्याने गॅस, फुगणे यांसारख्या समस्या उद्भवत नाहीत.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
