वजन कमी करणे हे प्रत्येकासाठी मोठे काम आहे. केवळ महिलाच नाही तर पुरुषांनाही पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आणि सपाट पोट मिळविण्याचे प्रश्न असतात. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आपण व्यायाम, जिम असे पर्याय वापरतो. खूप प्रयत्न करूनही पोट आणि कंबरेभोवतीची चरबी कमी होत नसेल तर समजून घ्या की आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात काहीतरी चुकीचे करत आहोत.
जर तुम्ही रात्री भरपूर किंवा जास्त कॅलरी असलेले अन्न खाल्ले तर तुम्ही मोठी चूक करत आहात. त्यामुळे पोटाची चरबी झपाट्याने वाढते. त्यामुळे रात्री झोपण्यापूर्वी काही पेय प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होईल.
वजन कमी करण्यासाठी रात्री हे पेय प्या
1. हळदीचे दूध – हळदीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत आणि दूध हा संपूर्ण आहार असल्याचे म्हटले जाते. कारण दुधात सर्व प्रकारची पोषक तत्वे आढळतात. दोन्हीचे मिश्रण वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. त्यामुळे रात्री हळदीचे दूध प्या.
2. मेथीचा चहा – मेथीच्या चहाच्या नियमित सेवनाने वजन कमी होण्यास आणि हार्मोन्सचे संतुलन राखण्यास मदत होते. महिलांसाठी दररोज तीन ग्रॅम मेथीचे सेवन करणे फायदेशीर आहे.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
