लिंबूमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन-सी आपल्याला अनेक आजारांशी लढण्यास मदत करते. तुम्ही ऐकले असेलच की अनेक लोक रात्री उशीखाली लिंबू ठेवून झोपतात. लोक असे का करतात? हा प्रश्न तुमच्या मनात अनेकदा येतो, म्हणून आम्ही तुम्हाला सांगतो की उशीजवळ लिंबू ठेवल्यास काय होते.
उशीजवळ लिंबू ठेवण्याच्या जुन्या कल्पनेकडे बहुतेक लोक दुर्लक्ष करतात. डॉक्टरांच्या मते ही काही जुनी कल्पना नसून लिंबाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्स मुबलक प्रमाणात असतात जे संधिवात, उच्च रक्तदाब, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका यासारख्या जोखमींपासून शरीराचे संरक्षण करतात.
लिंबू उशीसोबत ठेवण्याचे हे फायदे आहेत
1. रक्तदाब नियंत्रित राहील.
उच्च रक्तदाब असलेले लोक ते घरी वापरू शकतात. कमी रक्तदाबाच्या रुग्णांनी रात्री झोपताना लिंबाचा तुकडा ठेवल्यास त्यांना सकाळी ताजेतवाने वाटते. हे लिंबाच्या सुगंधामुळे आहे, खरेतर, लिंबाच्या गुणधर्मांवरील संशोधनानुसार, त्याचा सुगंध शरीरातील सेरोटोनिनची पातळी वाढवण्यास मदत करतो, जे कमी रक्तदाब असलेल्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
2. मन शांत राहते.
जेव्हा लोक अत्यंत कंटाळवाण्यामुळे तणावग्रस्त असतात आणि रात्री उठू शकत नाहीत तेव्हा त्यांना मेंदू देखील नसतो. हे मनाच्या अशांततेमुळे होते. अशावेळी ही रेसिपी तुम्हाला मदत करू शकते. जर तुम्हालाही अशीच समस्या असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी लिंबाचे दोन तुकडे बेडजवळ ठेवा. लिंबूमध्ये असलेले बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे घटक मन शांत ठेवतात, ज्यामुळे तुम्हाला चांगली झोप लागते.
4. श्वास लागण्यापासून आराम,
झोपेत असताना अनेकांना श्वास घेण्यास त्रास होतो. अनेकदा नाक बंद झाल्यामुळे रात्री निद्रानाश होतो. जर तुमच्यासोबतही असे होत असेल तर लिंबाचा तुकडा उशीजवळ ठेवा, कारण लिंबाचा वास श्वसनाचा त्रास दूर करतो. आणि चांगली झोप
5. डासांपासून आराम
हिवाळा असो वा गरम किंवा अनेक घरांमध्ये डासांची समस्या असते, काही लोकांना पुरेशी झोप मिळत नाही. त्यामुळे त्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो. जर तुम्हालाही घरात डास, माश्या किंवा इतर कोणत्याही कीटकांचा त्रास होत असेल तर झोपण्यापूर्वी घराच्या चार कोपऱ्यांजवळ आणि बेडजवळ लिंबाचा तुकडा कापून ठेवा. डास आणि माश्या देखील जवळ येणार नाहीत, त्याच्या वासामुळे कीटक आणि कीटक तुमच्या जवळ येऊ शकणार नाहीत.
5. या आजारापासून मुक्ती मिळेल,
धावपळीच्या या जीवनात लोकांकडे वेळ कमी आहे. निद्रानाश किंवा झोपेच्या समस्यांमुळे बरेच लोक दिवसभर धावण्याची आणि दुसऱ्या दिवशी काम करण्याची चिंता करतात. अशा स्थितीचा शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर घातक परिणाम होतो. जर तुम्हालाही निद्रानाशाचा त्रास होत असेल तर रोज रात्री झोपेजवळ लिंबाचा तुकडा ठेवा. त्यामुळे तुम्हाला दिसेल की लिंबाचा वास तुमचे मन शांत करेल आणि तुम्ही शांतपणे झोपू शकाल.
6. श्वास घेण्यास त्रास होणार नाही
लिंबूमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ तसेच अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ते आपल्याला अधिक सहजपणे श्वास घेण्यास मदत करू शकतात. जर तुम्हाला अस्थमा किंवा सर्दीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही तुमच्या पलंगाच्या जवळ लिंबू ठेवा जेणेकरून तुमची वायुमार्ग उघडण्यास मदत होईल.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
