वधूने तिच्या फिटनेससोबतच तिच्या त्वचेचीही काळजी घेतली पाहिजे. नववधूंनीही यापैकी काही सुपरफूड्सचा त्यांच्या आहारात समावेश करावा, जे त्वचेवर नैसर्गिक चमक आणण्याचे काम करतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच सुपरफूड्सबद्दल सांगणार आहोत.
डार्क चॉकलेट: स्ट्रेस बूस्टर असण्यासोबतच, डार्क चॉकलेट तुमच्या त्वचेतील कोलेजनचे विघटन रोखून तुमची त्वचा चमकदार आणि तरुण ठेवण्यास मदत करते. याशिवाय यामध्ये असलेले झिंक आणि आयर्न रक्ताभिसरण वाढवते.
हळद: वधूसाठी हळदीचे महत्त्व सर्वांनाच माहीत आहे. हळद आपल्या अँटीबॅक्टेरिअल गुणधर्मामुळे त्वचेच्या समस्यांवर खूप प्रभावी आहे. चेहऱ्यावरील डाग कमी करण्यासोबतच ते त्वचेवर चमक आणण्याचे काम करते. यासाठी थोडी कच्ची हळद दुधात उकळून प्या.
बदाम: चमकदार त्वचेसाठी बदाम हे सर्वोत्तम सुपरफूड मानले जाते. यामध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन-ई त्वचेसाठी आवश्यक आहे. बदामाचे नियमित सेवन केल्याने त्वचा मुलायम आणि चमकदार राहते. इतकेच नाही तर बदाम तुमच्या केसांच्या आरोग्यासाठीही खूप चांगले आहेत.
जर तुम्हाला त्वचेवर चमक आणायची असेल, तर वधूसाठी दलिया सर्वोत्तम मानला जातो. त्यात आढळणारे कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ चरबीचा प्रभाव कमी करतात. ओटमील रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते आणि वृद्धत्व टाळते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
