लग्नसराईचा हंगाम सुरू झाला आहे. यावेळी दोन ते तीन निमंत्रणे असतील. आणि लग्न घर म्हणजे सजावट. दरम्यान, या कार्यक्रमासाठी सर्वांचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी अनेकांनी घरीच साडी नेसणे पसंत केले. मात्र, आवडीची साडी नेसणे पुरेसे नाही. सुंदर दिसणे महत्वाचे आहे. जर तुमचे पोट साडीत दिसत असेल किंवा ब्लाउजच्या मागच्या बाजूला चरबी दिसत असेल किंवा तुमचे हात खूप जाड असतील तर संपूर्ण पोशाख तिरकस आहे. त्यामुळे अतिरिक्त चरबी लवकर कमी करा. प्रत्येकाला अतिरिक्त चरबी कमी करायची असते. पण, ते लवकर कमी करणे हे खूप अवघड काम आहे. अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी या काही गोष्टी लक्षात ठेवा.
प्रथम, आहाराच्या पहिल्या काही दिवसात भरपूर पाणी प्या. दिवसातून ७ ते ८ ग्लास पाणी प्या. यादरम्यान डिहायड्रेशनची समस्या सर्वाधिक दिसून येते. या समस्येपासून मुक्त होण्याचा उत्तम उपाय म्हणजे पुरेसे पाणी पिणे. फायदा होईल.
या दिवसात व्यायाम करा. केवळ आहाराने वजन कमी करणे कठीण आहे. व्यायाम केल्यास फायदा होईल. दिवसभर शक्य तितके शारीरिकरित्या सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. शरीर निरोगी झाल्यामुळे चरबीही लवकर कमी होते.
अनेक लोकांच्या मते डाएटिंग म्हणजे अन्न न खाणे. यामुळे वजन तर कमी होत नाहीच पण शरीर बिघडण्याची शक्यता असते. यावेळी दररोज 1 वाटी उकडलेल्या भाज्या खा. हंगामी फळे खा. असे अन्न शरीराचे पोषण करेल आणि लठ्ठपणा कमी करेल.
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर सर्वप्रथम आहारातून साखर आणि मैदा सारखे घटक काढून टाका. अशा घटकांमुळे अनेक शारीरिक गुंतागुंत निर्माण होतात. अतिरिक्त चरबीसह वाढते. ही खास युक्ती फॉलो करा.
जर तुम्हाला लठ्ठपणा कमी करायचा असेल तर तळलेले आणि रेस्टॉरंटचे अन्न पूर्णपणे बंद करणे आवश्यक आहे. या सर्व पदार्थांमध्ये तेल, मीठ आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे लठ्ठपणा वाढतो. त्यामुळे या खास टिप्स फॉलो करा.
तुमच्या दिवसाची सुरुवात डिटॉक्स वॉटरने करा. वजन कमी करण्यासाठी अनेक डिटॉक्स वॉटर आहेत. यापैकी कोणतेही एक निवडा. तुम्हाला फायदा होईल. वजन कमी करण्यासाठी या खास टिप्स फॉलो करा. अतिरिक्त चरबी लवकर कमी होईल.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
