आरोग्य उपाय: आधुनिक जीवनशैली, विविध प्रकारच्या चुकीच्या खाण्याच्या सवयींचा मानवाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. अल्सर, बद्धकोष्ठता आणि लठ्ठपणा हे प्रमुख आहेत.
परंतु निसर्गात मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध असलेल्या पानांच्या प्रकाराने या समस्या टाळता येतात. निसर्गाचे अनेक अद्भुत फायदे आहेत ज्यांची आपल्याला माहिती नाही. निसर्गात आढळणाऱ्या पानांमध्ये आणि देठांमध्ये अनपेक्षित औषधी गुणधर्म दडलेले असतात.
ही पाने अल्सर रोखण्यासाठी आणि ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी देखील प्रभावी आहेत. त्यामुळे प्रत्येक वेळी आजारी पडल्यावर डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नाही. निसर्गात उपलब्ध असलेल्या विविध प्रकारच्या गोष्टी, वनस्पती, पाने आणि औषधी वनस्पतींमधून अनेक प्रकारच्या रोगांची चाचणी करता येते.
भारतीयांना सुपारीच्या पानांचा विशेष उल्लेख करण्याची गरज नाही. अनेकांना पान खाण्यापासून परावृत्त करता येत नाही. त्याचबरोबर हिंदू धर्मातही सुपारीच्या पानांना विशेष महत्त्व आहे. त्याचा उपयोग पूजेत होतो. आयुर्वेदातही सुपारीचे महत्त्व आहे.
या पानांमध्ये उत्कृष्ट आयुर्वेदिक औषधी गुणधर्म आहेत. सुपारीची पाने अल्सर आणि मधुमेहासह अनेक रोग बरे करू शकतात. ते आयोडीन, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 2 आणि निकोटिनिक ऍसिडने समृद्ध आहेत.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ही पाने खूप फायदेशीर आहेत. ते शरीरातील ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित करू शकतात. सुपारीची पाने जखमांवर उपचार करण्यासाठी देखील वापरली जातात. यामध्ये असलेले अँटिसेप्टिक गुणधर्म जखम लवकर कमी करतात.
खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यात सुपारीच्या पानांची भूमिका महत्त्वाची असते. खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आधुनिक जीवनशैलीत लठ्ठपणा ही एक मोठी समस्या बनत आहे. सुपारीच्या पानांच्या साहाय्याने जास्त वजनाच्या समस्येवर मात करता येते असे म्हटले जाते.
सुपारीच्या पानांमुळे पोटाच्या समस्यांवरही मदत होते. सुपारीची पाने खाल्ल्यास शरीरातील चयापचय चांगले होते. यासोबतच पचन, व्रण आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर होतील.