संत्र्याचा रस सेवन केल्याने कोलेजनचे उत्पादन वाढण्यास मदत होते ज्यामुळे त्वचा सुरकुत्या न पडता घट्ट राहते. चेहऱ्यावरील वृद्धत्वाची त्वचा कमी होण्यास मदत होते. मुरुम आणि डाग यांसारख्या समस्या कमी करते आणि त्वचेचा रंग वाढवते.
हिवाळ्याच्या मोसमात खोकला, ताप, सर्दी, व्हायरल इन्फेक्शन यासह आरोग्याच्या अनेक समस्या असणे अगदी सामान्य आहे. विशेषत: या ऋतूमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. रोगप्रतिकारक शक्ती कमी झाल्यास अनेक रोग आणि इतर संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो. म्हणूनच रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे पदार्थ जास्त प्रमाणात सेवन करावेत. या ऋतूत रोज एक संत्री खाल्ल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्य फायदे मिळतील. तो आहे..
संत्री आपल्या पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहे. संत्र्यामध्ये फायबरचे प्रमाणही भरपूर असते. त्यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होते. बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी संत्री उत्तम औषधाचे काम करते. यामुळे पोटाची चरबी लवकर वितळते. पोटाची चरबी कमी करणाऱ्यांसाठी हे सर्वोत्तम फळ आहे. यामध्ये असलेले फायबर पोट दीर्घकाळ भरलेले ठेवते. हे तुम्हाला जास्त खाण्यापासून प्रतिबंधित करेल. हे तुम्हाला निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यात मदत करेल.
संत्र्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार कमी होण्यासही मदत होते. त्यामुळे स्ट्रोकचा धोकाही कमी होतो. यामध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स हृदयरोगांवर काम करतात. संत्र्यामध्ये कॅल्शियम देखील भरपूर असते. हे आपले दात आणि हाडे निरोगी ठेवण्यास मदत करते. त्याची कमतरता असल्यास हाडे आणि दात कमकुवत होतात. केस गळण्याचा धोकाही असतो.
संत्री खाल्ल्याने त्वचेशी संबंधित समस्या कमी होतात. खरं तर, संत्रा त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. संत्री खाल्ल्याने मुरुमे कमी होतात. खुणा नाहीशा होतात. चेहरा सुंदर चमकतो. नखे निरोगी असतात. तुमचा चेहरा सुंदर..गुळगुळीत करण्यासाठी तुम्ही संत्र्याची साल वापरू शकता. हे फळ किडनी स्टोन देखील विरघळते. या फळामुळे लघवीतील सायट्रेटची पातळी वाढते. त्यामुळे किडनी स्टोन कमी होतो.
