हळद हा असाच एक पदार्थ आहे जो प्रत्येक घराच्या स्वयंपाकघरात असतो. हळद हे औषधी गुणधर्मांचे भांडार मानले जाते. हळदीमध्ये अँटीव्हायरल, अँटीबॅक्टेरियल, अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे शरीराला सर्व रोगांपासून वाचवण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. पावसाळ्यात, लोकांची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते आणि बरेचदा लोक आजारी पडतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही नियमितपणे सकाळची सुरुवात हळदीच्या पाण्याने केली तर तुमच्या शरीराला अनेक फायदे होतील. चला जाणून घेऊया या फायद्यांबद्दल.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल
रोगांपासून शरीराचे रक्षण करण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप उपयुक्त मानले जाते. जर तुम्ही रोज सकाळी उठून हळदीचे पाणी प्यायले तर त्याचा तुम्हाला खूप फायदा होईल आणि तुमचे शरीर विषाणूजन्य ताप, खोकला, सर्दी इत्यादी सर्व मौसमी आजारांपासून सुरक्षित राहील. काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की कर्क्यूमिन डेंग्यू विषाणू, हिपॅटायटीस बी आणि झिका व्हायरस सारख्या अनेक विषाणूंना देखील प्रतिबंधित करू शकते.
त्वचेसाठी फायदेशीर
त्वचा उजळण्यासाठी हळदीचा वापर सौंदर्य उत्पादनांमध्ये अनेक वर्षांपासून केला जातो. हळदीमध्ये असलेले घटक त्वचेचा रंग उजळण्याचे काम करतात. जर तुम्ही दररोज हळदीचे पाणी नियमितपणे प्यायले तर ते तुमचे रक्त शुद्ध करते. अशाप्रकारे तुमची त्वचा चमकदार बनवण्यासोबतच मुरुमांसारख्या समस्यांपासूनही मुक्त राहते.
कर्करोग आणि अल्झायमर प्रतिबंधित करते
अभ्यासात असे आढळून आले आहे की हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन एक अतिशय शक्तिशाली घटक आहे. त्यात ट्यूमर-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे ट्यूमरच्या वाढीस मर्यादित करतात आणि कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात. यासोबतच अल्झायमरसारख्या समस्यांपासून बचाव करण्यासाठीही हे उपयुक्त मानले जाते. अशा स्थितीत दिवसाची सुरुवात नियमितपणे हळदीच्या पाण्याने केल्यास तुमचे शरीर कर्करोग आणि अल्झायमरसारख्या आजारांपासून वाचते.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
वजन कमी करण्यासाठीही हळद उपयुक्त मानली जाते. जेव्हा तुम्ही सकाळी हळदीचे पाणी पितात तेव्हा हे पाणी तुमचे चयापचय वाढवते. तुमचे चयापचय जितके जलद कार्य करते तितक्या वेगाने तुमचे शरीर चरबी जाळते. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी हळद देखील उपयुक्त आहे असे म्हणता येईल.
हळद पाणी कसे तयार करावे
कच्च्या हळदीचा एक छोटा तुकडा एका ग्लास पाण्यात उकळून घ्या. ते थंड झाल्यावर रिकाम्या पोटी घ्या. जर तुम्ही हळद पावडर वापरत असाल तर एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चतुर्थांश चमचे हळद मिसळा आणि हे पाणी प्या. पाणी प्यायल्यानंतर अर्धा तास काहीही घेऊ नका. जर तुम्ही हे नियमित केले तर तुम्हाला खूप फायदा होईल.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
