भिंडीमुळे शरीराला पोषक तत्व तर मिळतातच पण याच्या सेवनाने तुमचे वजनही नियंत्रित ठेवता येते. ही एक हिरवी भाजी आहे जी अनेक रोग दूर करते. रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी देखील हे खूप उपयुक्त आहे. म्हणजेच मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही भिंडो वरदानापेक्षा कमी नाही. वास्तविक, ओट्समध्ये व्हिटॅमिन-सी भरपूर प्रमाणात असते. जर तुम्ही दररोज 100 ग्रॅम ओट्सचे सेवन केले तर तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले 38 टक्के व्हिटॅमिन सी मिळते. सर्वांना माहित आहे की, व्हिटॅमिन-सी अनेक रोग आणि संक्रमणांपासून तुमचे संरक्षण करण्यास मदत करते. चला तर मग जाणून घेऊया याशिवाय भिंडा खाण्याचे काय फायदे आहेत.
वजन कमी झाल्यानंतर थकवा आणि सतत थकवा येईल
वजन कमी करण्यासाठी ओट्स खूप फायदेशीर आहे. वास्तविक या भाज्यांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. अशा परिस्थितीत याच्या सेवनाने वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. याचा अर्थ या भाजीमध्ये तुम्हाला कोणत्याही कॅलरीज मिळणार नाहीत, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
मधुमेहींसाठीही फायदेशीर
याशिवाय लेडीफिंगर मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. याचा आहारात समावेश केल्यास रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. तथापि, या रुग्णांनी ते घेण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
कर्करोग देखील मदत करेल
कॅन्सरमध्येही हे खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्ही याचा आहारात समावेश केला तर ते तुमच्या आतड्यांमधले विषारी पदार्थ काढून टाकते. म्हणजेच आतड्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
