उत्तम आरोग्यासाठी पचनसंस्था व्यवस्थित असणेही खूप गरजेचे आहे. खराब पचनामुळे व्यक्तीला आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही गोष्टींची माहिती देणार आहोत, ज्यांचे सेवन करून तुम्ही तुमचे पंचन तत्र निरोगी बनवू शकता.
व्यक्तीने आपल्या आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे. मल मऊ करण्यासाठी आणि शरीराबाहेर हलवण्यासाठी फायबर फायदेशीर आहे. यासोबतच व्यक्तीने हर्बल चहाचे सेवन करावे. हा चहा पचनक्रिया योग्य ठेवतो. याच्या सेवनाने पोट साफ होते.
त्याचबरोबर ओट्स, सफरचंद, आले, हळद आणि हिरव्या भाज्यांचा आहारात समावेश करून पचनसंस्था निरोगी ठेवता येते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.