साधारणपणे असे म्हटले जाते की रात्री जेवण केल्यानंतर इतर कोणत्याही गोष्टीचे सेवन टाळावे. कारण काही खाण्या-पिण्याने अतिरिक्त कॅलरीज जाण्याचा धोका असतो, जे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. पण, काही पेये आहेत जे झोपण्यापूर्वी सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते. या पेयांनी फॅट बर्न सुरू होते. तसेच ही पेये पोटासाठी फायदेशीर ठरतात. जर तुम्हालाही वाढत्या वजनाची चिंता वाटत असेल तर तुम्ही ही पेये बनवून रात्री पिऊ शकता.
रात्री वजन कमी करण्यासाठी पेय
दालचिनी चहा
अनेक गुणधर्मांनी समृद्ध असलेल्या दालचिनीचा अन्नामध्ये मोठ्या प्रमाणात समावेश केला जातो. स्वयंपाकघरातील हा असा मसाला आहे, ज्याचा चयापचय सुधारण्यात मोठा प्रभाव पडतो. दालचिनीचा चहा चयापचय सुधारण्यासह वजन कमी करण्यात चांगला प्रभाव दाखवतो. हा चहा बनवण्यासाठी दालचिनीचा तुकडा पाण्यात मिसळा. ते गाळून घ्या आणि अर्धा चमचा मध मिसळल्यानंतर प्या. हा चहा प्यायल्याने झोपही चांगली लागते.
मेथीचे पाणी
भिजवलेल्या मेथीच्या दाण्यांपासून बनवलेल्या या पाण्याचा शरीरावर आश्चर्यकारक परिणाम दिसून येतो. आयुर्वेदातही हे पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो आणि मेथीचे दाणे खूप फायदेशीर मानले जातात. पाणी बनवण्यासाठी मेथीचे भिजवलेले दाणे घ्या आणि त्याचे पाणी गाळून प्या. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटीही याचे सेवन करू शकता.
हळदीचे दूध
ऐकून आश्चर्य वाटेल, पण रात्री हळदीचे दूध प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. ते बनवण्यासाठी नेहमीच्या पद्धतीने दूध उकळून त्यात हळद टाकावी. कच्च्या हळदीचा वापर आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे. या हळदीच्या दुधापासून शरीराला कॅल्शियम आणि प्रोटीन मिळतं आणि झोपही चांगली लागते.