जर तुम्हीही नियमित चहा आणि कॉफी पीत असाल तर आजपासूनच त्यांचे सेवन करणे बंद करा. कारण जर तुम्हाला मेंथा चहाचे फायदे माहित असतील तर तुम्ही कॉफी आणि ग्रीन टीलाही विसराल. मेंथामध्ये अँटासिड असते, जे शरीरात ऍसिड रिफ्लेक्स म्हणून काम करते. याशिवाय पोटाच्या अल्सरच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. याशिवाय मेंथा चहा पिण्याचे इतर फायदे जाणून घेऊया.
वजन कमी करताना
उपयुक्त मेथीमध्ये भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. याशिवाय मेथीचा चहा प्यायल्याने किडनी स्टोनची समस्याही दूर होते. मेथी हा एक असा मसाला आहे जो वजन कमी करण्यास मदत करतो आणि मधुमेहाचा धोका कमी करतो. निरोगी आयुष्य आणि सशक्त शरीरासाठी, आजपासूनच तुमच्या रोजच्या आहारात मेंथा चहाचा समावेश करा.
साखर
मेथीच्या दाण्यांचे सेवन नियंत्रित करते रिपोर्ट्सनुसार, मेथीच्या दाण्यांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक असतात. त्यामुळे तुम्ही याचा वापर शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठीही करू शकता. हे शरीरात इन्सुलिन वाढण्यापासून रोखते. तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या चहा किंवा कॉफीऐवजी मेथीचा चहा घेऊ शकता.
हा चहा कसा तयार करायचा?
मेंथा चहा बनवण्यासाठी प्रथम एक चमचा मेंथा पावडर घ्या आणि गरम पाण्यात मिसळा. त्यानंतर ते गाळून त्यात लिंबाचा रस घाला. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही रात्री अख्खे मेथीचे दाणे पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी त्या पाण्यात तुळशीची पाने उकळा. आता तुम्ही फिल्टर केलेला चहा थोडासा मध घालून पिऊ शकता.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.Drink this tea to lose weight