थकवा असो किंवा डोकेदुखी, या सर्वांपासून मुक्त होण्यासाठी आपण सर्वप्रथम कॉफीला मुकतो. कारण ते आपल्याला ताजेपणा आणि ऊर्जा देते. दैनंदिन जीवनात मोठ्या उत्साहाने प्यायली जाणारी कॉफी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. कॉफी प्यायल्याने हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका तर कमी होतोच पण त्यामुळे तुमच्या पोटाची चरबीही कमी होण्यास मदत होते. चला जाणून घेऊया कॉफी पिण्याचे शरीराला कोणते फायदे होतात.
वजन कमी करा : वजन कमी करण्यासाठी घरगुती उपायांमध्ये कॉफीचाही समावेश आहे. असे म्हटले जाते की त्यात असलेले कॅफिन चयापचय वाढवते, म्हणजेच अन्नापासून ऊर्जा बनवण्याची प्रक्रिया वाढवते. तसेच यातून निर्माण होणारी उष्णता लठ्ठपणा आटोक्यात आणण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. एका अभ्यासात असेही दिसून आले आहे की कॅफिनमुळे चयापचय वाढते ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
मधुमेह: टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हे फायदेशीर ठरू शकते. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की कॉफी पिणाऱ्यांना इतर लोकांच्या तुलनेत टाइप 2 मधुमेहाचा धोका कमी असतो.
ताजेतवाने आणि ऊर्जा: आजकाल तणाव आणि कामाच्या दबावामुळे मूड बदलणे सामान्य आहे. कॉफी पिऊन तुम्ही तुमचा खराब मूड बरा करू शकता. त्यात काही घटक असतात, जे मूड सुधारतात.
हृदयरोग : हृदयरोग्यांसाठीही कॉफी फायदेशीर मानली जाते. एका संशोधनानुसार, जे लोक नियमित कॉफी पितात त्यांना स्ट्रोकचा धोका कमी असतो.
कर्करोग: एका अभ्यासानुसार, दररोज 2 कप कॉफी प्यायल्याने यकृत, प्रोस्टेट आणि एंडोमेट्रियल कर्करोगाचा धोका अनुक्रमे 27%, 3% आणि 12% कमी होतो. तथापि, या संदर्भात डॉक्टरांचा सल्ला घ्या कारण कर्करोग हा एक घातक रोग आहे ज्यासाठी योग्य वैद्यकीय उपचार आवश्यक आहेत.
ग्रीन कॉफीमुळे लठ्ठपणाही झपाट्याने कमी होतो
लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी ग्रीन कॉफी बीन्स खूप फायदेशीर आहे. यामुळे शरीरातील चयापचय गती वाढेल आणि अतिरिक्त चरबीपासून मुक्तता मिळेल.
ग्रीन कॉफी उच्च रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करते. फरसबी शरीरात प्लेटलेट्स तयार करण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल वाढत नाही आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो.
ग्रीन कॉफीमध्ये क्रोनोइक अॅसिड असते जे शरीरातील चयापचय व्यवस्थित ठेवते. त्याचे योग्य प्रमाण शरीरात ऊर्जा टिकवून ठेवते. ग्रीन कॉफीमध्ये आढळणारे क्लोरोजेनिक अॅसिड हे अँटी-ऑक्सिडंट आहे जे ट्यूमरसारख्या आजारांपासून संरक्षण करते.
या व्यतिरिक्त, घी कॉफी म्हणजेच बुलेट कॉफीचा ट्रेंड देखील आहे, सेलेब्स देखील त्यांच्या वजन कमी करण्याच्या आहारात याचा समावेश करत आहेत, यामुळे कॉफी केवळ निरोगी बनत नाही तर तिची चव देखील टिकून राहते. जाणून घेऊया त्याचे फायदे
बद्धकोष्ठता, आंबटपणा आणि पोटदुखीपासून आराम मिळू शकतो बुलेट कॉफीमध्ये असलेली चरबी मेंदूसाठी चांगली असते आणि मज्जातंतूंचे कनेक्शन निरोगी ठेवते. हे हार्मोन्स देखील सोडते जे मूड सुधारते. ही कॉफी केवळ चरबी जाळत नाही तर भूक नियंत्रित करते. यामध्ये व्हिटॅमिन के मुबलक प्रमाणात असल्याने हृदयविकार टाळण्यास मदत होते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
