थंड हवेमुळे आरोग्यासंबंधी अनेक समस्या निर्माण होत आहेत. कधीकधी यामुळे डोकेदुखी देखील होते आणि मुख्यतः हेमोडायनामिक बदलांमुळे असे मानले जाते. आज आपण त्याचे काही घरगुती उपाय जाणून घेणार आहोत, ज्याचा वापर करून तुम्हाला आराम वाटू शकतो.
हिवाळ्यात थंड हवेमुळे डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर रोज हळदीचे दूध प्यावे. शरीराला उष्णता देण्यासोबतच रोगप्रतिकारशक्तीही वाढवते.
जर तुम्ही हर्बल टी पिऊ शकत असाल तर तुम्ही हर्बल टी प्या. आयुर्वेदानुसार काळ्या चहामध्ये तुळस आणि आले घालून पिणे सर्दीमध्ये फायदेशीर ठरते. या रेसिपीचा अवलंब केल्याने शरीराला इतर अनेक फायदे मिळतात.
जर तुम्हाला जास्त त्रास होत असेल तर तुम्ही लवंग, वेलची, काळी मिरी, अश्वगंधा आणि इतर औषधी वनस्पतींचा एक डिकोक्शन बनवून प्या. कोरोनाच्या काळात प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग मानला जात होता. आपण ते दररोज योग्य प्रमाणात प्यावे.
शरीरात व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी देखील होते. व्हिटॅमिन डी हा एक आवश्यक पोषक घटक आहे आणि त्याचे नियमित सेवन केले पाहिजे. तुम्ही उन्हात राहून किंवा केळी आणि दूध खाऊनही ही कमतरता दूर करू शकता.
शरीरात व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी देखील होते. व्हिटॅमिन डी हा एक आवश्यक पोषक घटक आहे आणि त्याचे नियमित सेवन केले पाहिजे. तुम्ही उन्हात राहून किंवा केळी आणि दूध खाऊनही ही कमतरता दूर करू शकता.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
