तणाव ही एक समस्या आहे जी आपल्या जीवनाचा एक भाग बनली आहे. अनिच्छेने लोक तणावाखाली आहेत आणि त्यांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. तणावाखाली जगणाऱ्या लोकांना एक नाही तर अनेक आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागते, ज्यांचे उद्भव काही वेळा नगण्य असते. रिपोर्ट्सनुसार, तरुणांमध्ये तणावाची समस्या जास्त आहे आणि त्यामुळे ते डिप्रेशनचे शिकार होतात. ध्यान, योग, आहार हे तणाव कमी करण्याचे अनेक प्रभावी मार्ग आहेत, परंतु एक थेरपी देखील आहे जी चिमूटभर आराम देऊ शकते.
या थेरपीची खासियत म्हणजे ती केवळ तणावच नाही तर वेदनादायक आठवणीही दूर करण्यात प्रभावी आहे. तरुणाईच्या दृष्टीकोनातून, हे एका क्लिनिंग अॅपसारखे काम करते. त्याबद्दल जाणून घ्या…
या थेरपीमुळे तणाव कमी होतो
एका संशोधनात असे समोर आले आहे की, बहुतांश घटनांमध्ये तरुणांना तणावाचा जास्त त्रास होतो. हृदयविकाराचा झटका किंवा उच्च रक्तदाब यांसारख्या समस्याही लहान वयातच उद्भवतात. यासाठी औषधोपचार आणि उपचार आवश्यक आहेत, परंतु संगीत ऐकल्याने देखील मोठा फरक पडू शकतो. संगीत ऐकल्याने मन शांत होते आणि मन ताजेतवाने होते. संशोधनानुसार, म्युझिक थेरपी दिनचर्या पाळली पाहिजे, परंतु जास्त आवाज देखील हानिकारक असू शकतो.
वेदनादायक आठवणी निघून जातात
यूएसमधील संशोधन असे सुचविते की ज्या लोकांना त्रासदायक आठवणींनी त्रास होतो त्यांनी संगीत थेरपीची मदत घ्यावी. अहवालानुसार, मेंदूच्या त्या भागावर परिणाम होतो जिथे अशा आठवणी राहतात. आतापर्यंत असे मानले जात होते की संगीत मनातील वाईट शब्द काढून टाकण्यासाठी प्रभावी आहे, परंतु आता असे मानले जाते की ते वाईट घटना किंवा आठवणी देखील मनातून काढून टाकू शकते.
या फायद्यांचा लाभ घ्या
संगीत केवळ तणाव दूर करत नाही तर आपली रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करते. तज्ञ असेही म्हणतात की तुम्हाला तणावाची समस्या असो वा नसो, तुम्ही दिवसातून एकदा काही वेळ तुमचे आवडते संगीत ऐकलेच पाहिजे.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.