बर्‍याच लोकांना प्रवास करायला खूप आवडते, परंतु या काळात उद्भवणाऱ्या समस्यांमुळे आपल्यापैकी अनेकांना सहलीला जाणे आवडत नाही. या समस्यांमध्ये प्रवासादरम्यान उलट्यांचाही समावेश होतो. प्रवासादरम्यान तुम्हाला उलट्या होणे, चक्कर येणे, अस्वस्थ वाटणे यासारखी लक्षणे दिसली तर मोशन सिकनेस हे त्याचे कारण असू शकते. या समस्येमुळे प्रवास थांबवू नका, तर काही चांगल्या सवयी लावा. प्रवासादरम्यान अशा वस्तू नेहमी बॅगमध्ये ठेवा, ज्यामुळे उलट्या किंवा चक्कर येण्याची समस्या कमी होऊ शकते. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला प्रवासात उलटी झाल्यास काय करावे हे सविस्तर सांगणार आहोत. याविषयी जाणून घेऊया-
उलट्या व्यतिरिक्त मोशन सिकनेसची इतर लक्षणे
मोशन सिकनेसमुळे, प्रवासादरम्यान उलट्या होण्याच्या समस्येसह, चक्कर येणे, सुस्ती, थकवा जाणवणे, पोटदुखी, अपचन, ऍसिडिटी, चिडचिड वाटणे, आजारी वाटणे अशी लक्षणे दिसतात. अशी परिस्थिती टाळण्यासाठी काही आवश्यक गोष्टी बॅगेत ठेवाव्यात.
प्रवासात उलट्या टाळण्यासाठी काय ठेवावे?
प्रवासात उलट्या झाल्यासारखे वाटत असल्यास औषधे घेण्याऐवजी घरगुती उपाय करून पहा. यामुळे तुमचे कोणत्याही प्रकारे नुकसान होणार नाही. चला जाणून घेऊया प्रवासात मोशन सिकनेस टाळण्यासाठी काय करावे?
प्रवास करताना बॅगमध्ये आले ठेवा
प्रवासादरम्यान तुम्हाला उलट्या किंवा मळमळ झाल्यासारखे वाटत असेल तर तुमच्या पिशवीत आले ठेवा. तुमच्या लांबच्या प्रवासासाठी ही एक अतिशय प्रभावी कृती असू शकते. अशा परिस्थितीत जेव्हाही प्रवासादरम्यान उलट्या झाल्यासारखे वाटेल तेव्हा लगेच आले सोलून तोंडात ठेवा. असे केल्याने उलट्या आणि इतर समस्या कमी होतात. वास्तविक, आल्यामध्ये जिंजरॉलची उपस्थिती असते, ज्यामुळे उलट्या आणि मोशन सिकनेस कमी होऊ शकतो.
पेपरमिंट तेल किंवा पुदिन्याची पाने सोबत ठेवा
प्रवासादरम्यान पिशवीत पेपरमिंट ऑइल किंवा काही पुदिन्याची पाने ठेवा. अशा स्थितीत जेव्हाही तुम्हाला उलटी किंवा हालचाल जाणवेल तेव्हा लगेचच रुमालावर पेपरमिंट ऑइल लावून त्याचा वास घ्या. याशिवाय तुम्ही पुदिन्याची पाने देखील चावू शकता. त्यात मेन्थॉल गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे मोशन सिकनेसची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.
लिंबू एकत्र ठेवा
प्रवास करताना जेव्हा जेव्हा तुम्हाला मोशन सिकनेसची लक्षणे जाणवतात तेव्हा लिंबू तुमच्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. लिंबाचा वास घेतल्याने उलट्या, चक्कर येणे यासारख्या समस्या होत नाहीत. याशिवाय तुम्ही लिंबू पाणी तयार करून पिऊ शकता. यामुळे तुमचे शरीरही हायड्रेट राहील. तसेच, आपण मोशन सिकनेसच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.
लवंगा भाजून घ्या
प्रवासादरम्यान तुम्हाला उलटी, अस्वस्थता, चक्कर आल्यासारखे वाटत असेल तर भाजलेल्या लवंगा सोबत ठेवा. भाजलेल्या लवंगा चघळल्याने उलट्यासारख्या समस्या दूर होतात. तसेच, तुम्हाला अस्वस्थता जाणवणार नाही.
काळे मीठ सोबत ठेवू शकता
काळे मीठ प्रवासादरम्यान उलटीची समस्या कमी करू शकते. यासाठी जेव्हाही उलट्या झाल्यासारखे वाटेल तेव्हा १ ग्लास पाण्यात १ चिमूट काळे मीठ आणि १ लिंबाचा रस पिळून घ्या. हे प्यायल्यानंतर उलट्यांचा त्रास होणार नाही. तसेच तुम्हाला खूप आराम वाटेल.
प्रवासादरम्यान उलट्या किंवा मोशन सिकनेसची समस्या कमी करण्यासाठी तुम्ही या सोप्या घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता. मात्र, जर तुम्हाला जास्त त्रास होत असेल तर अशा परिस्थितीत तज्ज्ञांचे मत घ्यायला विसरू नका.