थंडीचे वातावरण सुरू आहे. अशा परिस्थितीत व्हायरसशी लढण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असली पाहिजे. व्हायरसशी लढण्यासाठी औषधे कमी प्रभावी आहेत, म्हणून या समस्यांना तोंड देण्यासाठी विविध घरगुती उपायांचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो. सर्दी टाळण्यासाठी आपण अनेकदा उपाय करतो. पण आपण काय खावे आणि काय खाऊ नये, याचे भान ठेवता येत नाही. अशी काही फळे आहेत जी हिवाळ्यात खाऊ नयेत. ही फळे खाल्ल्याने सर्दीची लक्षणे वाढू शकतात.
ताप आणि खोकला असल्यास ही फळे खाऊ नका
स्ट्रॉबेरी
जरी स्ट्रॉबेरीला सुपरफूड म्हटले जाते, परंतु स्ट्रॉबेरीचे जास्त सेवन केल्याने शरीरातून हिस्टामाइन नावाचे संयुग बाहेर पडतात ज्यामुळे असामान्य रक्त गोठणे होऊ शकते. यामुळे, छातीत जमा झालेल्या श्लेष्मामुळे नाक आणि सायनस क्षेत्रातील समस्या वाढू शकते. म्हणूनच सर्दी-खोकला असेल तर अजिबात खाऊ नका.
लिंबूवर्गीय फळे
तुम्हाला सर्दी आणि खोकला असेल तेव्हा सायट्रिक फळे खाऊ नयेत, म्हणजेच सायट्रिक अॅसिड असलेल्या फळांमुळे अॅसिड रिफ्लक्स होऊ शकतो ज्यामुळे तुमची घशाची समस्या वाढते आणि खोकला सुरू होतो. अशा स्थितीत घसा खवखवणे, दुखणे आणि खोकला वाढतो. या ऐवजी तुम्ही अननस, नाशपाती आणि टरबूज यासारख्या गोष्टी खाऊ शकता.
पपई
पपई हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर फळ मानले जाते. पण जर तुम्हाला सर्दी-खोकल्याची समस्या असेल तर ते टाळावे. पपईतून निघणारे हिस्टामाइन घटक आपल्या मुलूखातील जळजळ वाढवतात. यामुळे श्वासोच्छवासाचा त्रास जाणवतो. त्यामुळे तुमचे सायनस साफ होईपर्यंत पपई खाऊ नका.
केळी
शरीराला झटपट ऊर्जा देण्यासोबतच सर्दी-फ्लूची समस्या दूर करण्याचेही केळे काम करते. केळी हे उच्च साखरेचे अन्न आहे जे जळजळ सुरू करते आणि ते रोगप्रतिकारक शक्ती देखील कमी करते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, केळीचा कूलिंग इफेक्ट असतो, त्यामुळे सर्दी-फ्लूच्या काळात त्याचे सेवन करू नये.
पेरू
सर्दी, खोकला, सर्दी होत असेल तर पेरू अजिबात खाऊ नका. त्याचा प्रभाव थंड असतो, अशावेळी तुमची वेदना आणखी वाढू शकते. रात्री पेरू खाणे टाळा, कारण यामुळे थंडीचा प्रभाव वाढतो आणि आरोग्य बिघडू शकते.
चहा कॉफी
ताप, खोकल्यासाठी अनेकदा लोकांना चहा-कॉफी प्यायला आवडते. पण सर्दी-फ्लूमध्ये या गोष्टी खूप हानिकारक ठरू शकतात. कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन आपल्या शरीराचे निर्जलीकरण करते. शरीरात कॅफिन प्रवेश करताच आपण वारंवार लघवी करू लागतो आणि शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे शरीर निर्जलीकरण होते. यामुळे स्नायू दुखणे वाढेल आणि उलट्या आणि जुलाब होऊ शकतात.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
