तुम्हीही अशा लोकांपैकी असाल जे अन्न खाताना थंड पाणी घेऊन बसतात, तर ही सवय लगेच बदला. होय, थंड पाणी पिण्याची तुमची सवय तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते. थंड पाणी पिल्याने तुमच्या पचनावर वाईट परिणाम होतो आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. एवढेच नाही तर थंड पाणी पिल्याने पित्ताशयालाही इजा होते. वास्तविक, आपल्या शरीराचे सामान्य तापमान ९८.६ अंश फॅरेनहाइट किंवा ३७ अंश सेल्सिअस असते. हेच कारण आहे की 20-22 डिग्री सेल्सिअस तापमान असलेले पाणी आपल्या शरीरासाठी योग्य आहे. यापेक्षा जास्त थंड पाणी पिणे हानिकारक आहे. जास्त थंड पाणी प्यायल्याने आरोग्याला होणारे नुकसान जाणून घेऊया.
बद्धकोष्ठता समस्या
थंड पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठता होऊ शकते. वास्तविक, थंड पाण्यामुळे पोटात स्टूल जड होतो आणि जेव्हा तुम्ही उष्माघातासाठी वॉशरूममध्ये जाता तेव्हा तुम्हाला समस्येचा सामना करावा लागतो. खूप थंड पाणी प्यायल्यानेही मोठे आतडे आकुंचन पावतात, जे बद्धकोष्ठतेचे मुख्य कारण आहे. ज्या लोकांना बद्धकोष्ठतेची वारंवार तक्रार असते त्यांनी थंड पाणी पिणे टाळावे.
हृदयरोगाचा धोका
अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच थंड पाणी पिण्याची सवय हृदयासाठी धोकादायक ठरू शकते. जेवणानंतर थंड पाणी प्यायल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो, असे एका वैज्ञानिक अभ्यासातून समोर आले आहे. शास्त्रज्ञांच्या एका आंतरराष्ट्रीय गटाने चीन आणि जपानमधील लोकांवर संशोधन पूर्ण केले. चीन आणि जपानचे लोक जेवल्यानंतर थंड पाणी पीत नाहीत. हे लोक जेवणानंतर गरम चहा पितात. या लोकांना हृदयविकाराच्या समस्या नगण्य असल्याचे संशोधकांना आढळून आले.
श्लेष्मा समस्या
अन्न खाल्ल्यानंतर थंड पाणी प्यायल्याने शरीरात श्लेष्मा तयार होऊ लागतो. याशिवाय तुमची रोगप्रतिकार शक्ती कमकुवत होऊ लागते. यामुळे सर्दी होण्याचा धोका वाढतो. त्यामुळे जेवणानंतर कधीही थंड पाणी पिऊ नये.
ऊर्जा संपते
थंड पाणी प्यायल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया मंदावते आणि शरीर कमी काम करण्यास सक्षम होते. याचे मुख्य कारण म्हणजे थंड पाणी शरीरातील चरबी बाहेर काढू शकत नाही, ज्यामुळे शरीर सुस्त होते आणि ऊर्जा पातळी खाली जाते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
