अनेकदा सकस आहारामुळेही अनेकांचे आरोग्य सुधारत नाही. याची विविध कारणे असू शकतात. पण तज्ज्ञांच्या मते, जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्या रक्तगटाचा आहार पाळला तर त्याचा आरोग्यावर नक्कीच चांगला परिणाम होतो. जर एखाद्या व्यक्तीने रक्तगटानुसार अन्न खाल्ले तर ते अन्न लवकर पचण्यास मदत करते.
एका वेबसाइटच्या रिपोर्टनुसार, प्रत्येक रक्तगटाचा एक खास प्रकार असतो. म्हणूनच आपल्या खाण्यापिण्याचा संबंध थेट रक्तगटाशी असतो. O, A, B आणि AB असे चार प्रकारचे रक्तगट आहेत. जाणून घेऊया कोणत्या रक्तगटाच्या लोकांनी आहार घ्यावा.
o रक्त गट
या रक्तगटाच्या लोकांनी उच्च प्रथिनयुक्त आहार घ्यावा. डाळी, मांस, मासे, फळे यासारख्या खाद्यपदार्थांचा आहारात समावेश करावा. त्याचप्रमाणे धान्य आणि सोयाबीनचा देखील समावेश असावा.
A रक्तगटाच्या लोकांनी काय खावे?
A रक्तगट असलेल्या लोकांनी त्यांच्या आहारात हिरव्या भाज्यांव्यतिरिक्त टोफू, सीफूड आणि अनेक प्रकारच्या कडधान्यांचा समावेश करावा. त्याचप्रमाणे, आपण ऑलिव्ह तेल, दुग्धजन्य पदार्थ, कॉर्न आणि सीफूडसह चांगले संयोजन करू शकता.
A रक्तगटाच्या लोकांनी काय खाऊ नये?
तज्ज्ञांच्या मते, ए रक्तगट असलेल्या लोकांची रोगप्रतिकारक शक्ती अत्यंत संवेदनशील असते. म्हणूनच त्यांच्या खाण्यापिण्याची काळजी घेतली पाहिजे. अशा लोकांना मांसाहारी आहार पाळण्याचा सल्ला तज्ज्ञ देतात. कारण या लोकांचे शरीर मांस सहज पचवू शकत नाही, त्यामुळे या लोकांना चिकन आणि मटण कमी खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
बी रक्त गट
B रक्तगटाचे लोक खाण्यापिण्याच्या बाबतीत भाग्यवान मानले जातात. हे लोक हिरव्या पालेभाज्या, फळे, मासे, मटण आणि चिकन खाऊ शकतात. तज्ज्ञांच्या मते या लोकांची पचनक्रिया चांगली असते. त्यामुळे त्यांच्या शरीरात चरबी जमा होत नाही.
एबी रक्तगटाच्या लोकांनी संतुलित आहार घ्यावा.
एबी रक्तगट फार कमी लोकांमध्ये दिसून येतो. अशा लोकांनी जास्त फळे आणि भाज्या खाव्यात.
वयानुसार, काहींना उच्च रक्तदाब, कमी रक्तदाब किंवा मधुमेह यासारख्या समस्या येऊ शकतात. अशा परिस्थितीत सर्व रक्तगटाच्या लोकांनी आहाराबाबत एकदा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
