दूध पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. ते अजूनही आपल्या मनात आहे. दुधामध्ये कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे A, K आणि B12, (थायामिन) आणि निकोटीनिक ऍसिड यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात. हे प्यायल्याने हाडे आणि दात मजबूत होतात. यासोबतच शरीरातील कमजोरीही दूर होते. तसेच दुधामुळे बद्धकोष्ठता, तणाव, निद्रानाश यांसारखे आजार बरे होतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की दूध पिण्याचे काही तोटे देखील आहेत.
खरं तर दूध प्रत्येकासाठी योग्य नाही. काही आजारांनी त्रस्त असलेल्यांनी दूध पिणे टाळावे. अन्यथा, मिळविण्यासाठी तुम्हाला द्यावे लागेल. उदाहरणार्थ, कावीळ, जुलाब, आमांश यांसारखी समस्या असल्यास दूध पिऊ नये.
जास्त दूध आरोग्यासाठीही हानिकारक आहे. जास्त दूध प्यायल्याने यकृताला सूज किंवा फायब्रॉइड्स होऊ शकतात. चला तर मग जाणून घेऊया कोणासाठी दूध पिणे जास्त घातक ठरू शकते.
जर तुम्ही फॅटी लिव्हरच्या समस्येशी झुंज देत असाल तर तुम्ही कोणत्याही किंमतीत दुधाचे सेवन टाळले पाहिजे. खरंतर ज्यांना फॅटी लिव्हरची समस्या आहे त्यांनी प्रोटीन कमी खावे. दुधाबद्दल बोलायचे झाले तर त्यात प्रथिने भरपूर असतात. फॅटी लिव्हरचा त्रास असलेल्या व्यक्तीने जर जास्त दूध प्यायले तर त्याला अपचन, अॅसिडिटी, गॅस, सुस्ती, थकवा, वजन वाढणे किंवा कमी होणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते.
ज्यांना गॅसची समस्या आहे
जर तुमचे पोट नेहमी अस्वस्थ असेल. तुमच्यापैकी बहुतेकांना गॅसची समस्या आहे. किंवा तुमची पचनसंस्था कमकुवत असेल तर अशा स्थितीत दूध पिऊ नये. कारण दुधात लैक्टोज असते. त्यामुळे तुमची पचनक्रिया बिघडू शकते. हा आजार झाल्यानंतरही तुम्ही दूध प्यायल्यास तुम्हाला जुलाब, सूज येणे किंवा गॅसचा त्रास होऊ शकतो.
ज्यांना ऍलर्जी आहे
तुम्हाला दुधाची ऍलर्जी असली तरी ते सेवन करू नये. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दुधात असलेले लैक्टोज हे ऍलर्जीचे सर्वात मोठे कारण आहे. अॅलर्जी असताना दूध प्यायल्यास रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम होऊ शकतो. मग तुम्हाला त्वचेवर खाज येणे, लाल पुरळ उठणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, शरीरात सूज येणे इत्यादी समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.
चरबी आहेत
लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी दुधाचे सेवन देखील चांगले नाही. हे रोज प्यायल्याने तुमचा लठ्ठपणा आणखी वाढेल. कारण दुधात भरपूर फॅट असते. त्याच वेळी, लठ्ठ लोक आधीच अतिरिक्त चरबीच्या समस्येशी झुंजत आहेत. अशा परिस्थितीत दुधामुळे त्यांची समस्या वाढू शकते.
ज्या लोकांना त्वचेची समस्या आहे
जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल किंवा तुम्हाला अफलमुळे त्वचेचा कोणताही आजार झाला असेल तर तुम्ही दूध पिण्यापूर्वी दहा वेळा विचार करावा. दूध प्यायल्याने तुमच्या त्वचेवर पिंपल्स होऊ शकतात. यासोबतच मुरुमांची समस्याही वाढू शकते. म्हणूनच असे लोक दूध कमी किंवा क्वचितच पितात.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.