तुम्हाला हे माहित असेलच की मनुका खाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. पण तुम्हाला माहिती आहे का की मनुका पाणी आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. मनुका पाणी नियमित प्यायल्याने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. त्यामुळे इतर ड्रायफ्रुट्सच्या तुलनेत सहज उपलब्ध आणि स्वस्त असलेल्या मनुका पाण्याचे आरोग्यासाठी फायदे जाणून घेतले पाहिजेत. आज या लेखाच्या माध्यमातून आम्ही तुम्हाला माणुसकीचे पाणी पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत.
सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका पाणी प्यायल्याने आरोग्यासाठी आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात. यामध्ये असलेले फायटोन्यूट्रिएंट्स, अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन ई शरीरासाठी आवश्यक असतात. मनुका पाणी प्यायल्याने शरीर अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्व पूर्णपणे शोषून घेते.
जर तुम्हाला अॅसिडिटीचा त्रास होत असेल, तर प्रूनचे पाणी प्यायल्याने आराम मिळेल. अॅसिडिटी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी एक ग्लास मनुका पाणी प्या. मनुका पाण्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि आतड्यांचे कार्य सुधारते.
मनुका पाणी पचनसंस्था देखील मजबूत करते. सकाळी रिकाम्या पोटी मनुकाचे पाणी प्यायल्याने गॅस आणि बद्धकोष्ठतेपासून सुटका मिळते. बेदाण्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, फायबर आतड्याची हालचाल सुलभ करते. तसेच शरीरात साचलेल्या विषारी पदार्थांना बाहेर काढण्यास मदत होते.
मनुकामध्ये मुबलक प्रमाणात आढळणारे आयर्न शरीरातील अशक्तपणा दूर करण्यासाठी प्रभावी आहे. अशक्तपणाची समस्या टाळण्यासाठी देखील हा एक प्रभावी उपाय आहे.
रोज एक ग्लास मनुका पाणी प्यायल्यास शरीराला व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट घटक मिळतात. हे केसांचे पोषण करते आणि कोंडा, जळजळ इत्यादी समस्या दूर करण्यास मदत करते.
दात आणि हाडांच्या समस्या दूर करण्यासाठी देखील मनुका पाणी खूप उपयुक्त आहे. छाटणीच्या रसामध्ये आढळणारे कॅल्शियम दातांचे इनॅमल मजबूत करते आणि मजबूत हाडे तयार करण्यास देखील उपयुक्त आहे.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.