दुधात हळद आणि मध टाकून पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. या तिन्ही पदार्थांमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत. हे सर्व कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, खनिजांसह अँटिऑक्सिडंट्स आणि हे दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहेत, जे हिवाळ्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जातात. दुधात मध आणि हळद घालून नियमितपणे प्यायल्याने तुम्हाला 5 चांगले फायदे मिळू शकतात, चला तर मग जाणून घेऊया दुधात हळद आणि मध मिसळून पिण्याचे काय फायदे आहेत आणि हळद, दूध, मध यांचे सेवन कसे करावे. हळद आणि मधाचे काय आहे?
सर्दी-खोकल्यापासून आराम
सर्दी दूर करण्यासाठी दूध, हळद आणि मध हे रामबाण उपाय मानले जातात. जर आपण हळदीबद्दल बोललो तर हळद आपल्या शरीराला सर्व प्रकारच्या संसर्गापासून वाचवते. दूध, हळद आणि मध यांच्या मिश्रणाचा वापर केल्यास सर्दी, खोकला आणि सर्दीमध्ये लवकर आराम मिळतो.
किरकोळ जखमा आणि संक्रमण बरे करा
हळदीमध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात. आणि जर आपण मधाबद्दल बोललो तर हे संक्रमण बरे करण्यासाठी देखील एक प्रभावी औषध आहे. दूध, हळद आणि मध एकत्र वापरून कोणत्याही प्रकारची जखम किंवा जखम सहज बरी होऊ शकते.
शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवा
दूध, हळद आणि मध शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात. जर तुम्हाला दीर्घ उपचारांमुळे किंवा दीर्घ आजारामुळे तुमच्या शरीरात खूप अशक्तपणा जाणवत असेल तर तुम्ही दूध, हळद आणि मध यांची रेसिपी वापरू शकता. यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते आणि नवी ऊर्जा मिळते.
दूध, हळद आणि मध मेंदूसाठी फायदेशीर आहे
होय, दुध, हळद आणि मधाचा वापर अशा लोकांसाठी खूप फायदेशीर असल्याचे सिद्ध होते जे सामान्य मानसिक विकार जसे की कमकुवत स्मरणशक्ती, झोपेची समस्या किंवा नैराश्याने ग्रस्त आहेत. दूध, हळद आणि मध यांचे नियमित सेवन केल्यास अल्झायमरचा आजार टाळता येतो.
घसा खवखवणे आराम
जर दीर्घकाळ खोकल्यामुळे तुमचा घसा खरचटला असेल आणि तुमच्या घशात सतत दुखत असेल तर दूध, हळद आणि मध यांची रेसिपी तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल. घशाची सूज कमी करण्यासोबतच घशातील जखमा भरण्याचेही काम करते.
दुधात मध आणि हळद मिसळून कसे सेवन करावे? हळद आणि मध सह दूध कसे घ्यावे
दुधात मध आणि हळद मिसळण्यासाठी सर्वप्रथम एक ग्लास दूध पूर्णपणे उकळून त्यात एक चतुर्थांश चमचे हळद टाकून चांगले शिजवून घ्या. जेव्हा दुधाचे तापमान कमी होते किंवा दूध कोमट होते तेव्हा त्यात एक चमचा मध घालून झोपण्यापूर्वी सेवन करा. ही रेसिपी एकूणच शारीरिक आरोग्य सुधारते. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरही तुमच्या दैनंदिन आहारात दुधात हळद आणि मध योग्य प्रमाणात समाविष्ट करून तुम्ही दीर्घकाळ निरोगी राहू शकता.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.