खराब जीवनशैली आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे पोटाची चरबी वाढणे ही आजकाल लोकांसाठी मोठी समस्या बनली आहे. मोठ्यांची चर्चा सोडा, आजकाल लहान मुलेही लठ्ठपणाचे बळी ठरत आहेत. या लठ्ठपणामुळे हाय बीपी, मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका, दमा, गॅस्ट्रिक असे अनेक आजार होतात. आज आम्ही तुम्हाला लठ्ठपणा दूर करण्याचे 4 सोपे उपाय (वजन कमी करण्याचे उपाय) सांगणार आहोत. हे उपाय करून तुम्ही लठ्ठपणाच्या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता.
सकाळी आणि संध्याकाळी एक कप ग्रीन टी प्या
पोटाची वाढती चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही ग्रीन टीची मदत घेऊ शकता. ग्रीन टीमध्ये फॅट विरघळण्यास मदत करणारे घटक असतात. तुम्ही रोज सकाळी आणि संध्याकाळी एक कप ग्रीन टी पिऊ शकता. हा ग्रीन टी तुम्हाला शुगर, डायबिटीज आणि हाय बीपी यांसारख्या अनेक आजारांपासून आराम देतो आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.
उकडलेले जिरे पाणी हा देखील रामबाण उपाय आहे
पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी उकळलेले जिरे पाणी हा आणखी एक रामबाण उपाय आहे. हे पाणी विषारी घटकांनी समृद्ध मानले जाते. उकडलेले जिरे पाणी सकाळी आणि संध्याकाळी रिकाम्या पोटी प्या. असे केल्याने पोटाची चरबी झपाट्याने कमी होऊ लागते आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती पूर्वीपेक्षा जास्त वाढते असे म्हणतात.
अजवाइन चहा हा देखील एक चांगला पर्याय आहे
वजन कमी करण्यासाठी अजवाइन चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी अजवाइन चहाचे सेवन करणे देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. हृदयाच्या आरोग्यासाठी हा एक प्रभावी उपाय मानला जातो. सर्दी आणि सर्दीमध्येही याचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. याच्या नियमित सेवनाने अनेक आजारांपासून आराम मिळतो.
एका जातीची बडीशेप, जिरे आणि मेथीचे दाणे देखील उपयुक्त आहेत
या उपायांव्यतिरिक्त, तुमच्या स्वयंपाकघरातील मेथी, जिरे आणि एका जातीची बडीशेप देखील पोटाची चरबी कमी करण्यात खूप मदत करते. पाण्यात उकळून प्यायल्याने वजन नियंत्रित राहते आणि वजन लवकर कमी होते. असे मानले जाते की एका जातीची बडीशेप चहा प्यायल्याने शरीराला खूप फायदा होतो आणि अपचन दूर होते. त्यामुळे वजन कमी होण्याची समस्याही संपते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
