यकृत हा आपल्या शरीराचा महत्त्वाचा भाग आहे. अन्न पचवण्यापासून ते शरीरातील रक्तातील रासायनिक पातळी नियंत्रित ठेवण्यापर्यंतचे कामही हा अवयव करतो. यकृतातील थोडासा दोष संपूर्ण शरीरावर परिणाम करू शकतो. परंतु खराब जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे यकृताच्या आजाराची प्रकरणे सातत्याने वाढत आहेत. फॅटी लिव्हर, लिव्हर सिरोसिस यासारखे आजार अगदी सामान्य झाले आहेत. तरुण वयातही लोक या आजारांना बळी पडत आहेत.
यकृताचे आजार शोधून त्यावर लवकर उपचार केले तर गंभीर परिस्थिती टाळता येऊ शकते, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. आपली पचन प्रक्रिया आणि भूक लागण्याच्या पद्धतीवरून यकृताचा आजार ओळखता येतो, असे ज्येष्ठ डॉक्टर डॉ. कारण यकृताच्या आजारामुळे लेप्टिन आणि घरेलीन हार्मोन्सचे संतुलन बिघडते. हे हार्मोन्स शरीरात भूक लागण्यासाठी जबाबदार असतात. अचानक भूक न लागणे आणि अन्न पूर्वीपेक्षा कमी झाल्यास. तेव्हा हे समजून घ्या की हे काही यकृताच्या आजाराचे प्रारंभिक लक्षण आहे.
पचन संस्था
खाल्ल्यानंतर लगेच ओटीपोटात दुखणे आणि वारंवार मलविसर्जन ही देखील यकृताच्या आजाराची लक्षणे आहेत. हे सिरोसिसचे लक्षण देखील असू शकते, जो एक धोकादायक यकृत रोग आहे ज्यावर वेळेवर उपचार न केल्यास यकृत निकामी होऊ शकते. याशिवाय जर डोळे किंवा नखे पिवळी राहिली तर हे देखील यकृताच्या आजाराचे लक्षण आहे. ही सर्व लक्षणे पाहून ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. याबाबत निष्काळजीपणा घातक ठरू शकतो.
यकृताची काळजी कशी घ्यावी
नियमित व्यायाम करा
यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज व्यायाम करा. यामुळे शरीर शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहते आणि अनेक आजारांपासून बचाव होतो.
दारू पिऊ नका
जास्त मद्यपान केल्याने यकृतामध्ये चरबी जमा होऊ शकते. हे अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोग असू शकते. म्हणूनच दारू न पिणे महत्वाचे आहे
संतुलित आहार घ्या
आहारात फळे, भाज्या, कडधान्ये, दूध यांचे सेवन करा. तसेच फायबर युक्त आहार घ्या. यामुळे यकृताला अधिक चांगले कार्य करण्यास मदत होईल
नियमित यकृत तपासणी करा
यकृत तपासण्यासाठी यकृत कार्य चाचण्या सहजपणे केल्या जाऊ शकतात. दर 6 महिन्यांनी एकदा LFT करा
