आजच्या वाईट जीवनशैलीमुळे अनेक आजार माणसाच्या शरीरात घर करत आहेत. उच्च रक्तदाब, मधुमेह, नैराश्य, चिंता हे असे आजार आहेत. वेळीच आढळून आल्यास त्यांच्यावर उत्तम उपचार होऊ शकतात. उशीर झाला तर ते जीवघेणे ठरते. पण तुम्हाला माहित आहे का की शरीरातील रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा झालेले घटक अनेक गंभीर आजारांना आमंत्रण देऊ शकतात. आज आपण कोलेस्टेरॉलबद्दल बोलत आहोत, उच्च कोलेस्टेरॉल हे हृदयविकाराचा झटका, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि इतर आजारांचे प्रमुख कारण असू शकते. NCBI च्या आकडेवारीनुसार, भारतातील सुमारे 30 टक्के शहरी आणि 20 टक्के ग्रामीण लोकांमध्ये उच्च कोलेस्ट्रॉल आहे. हा घटक लोकांच्या नसांमधील जीवनरेषा कशी कमी करत आहे ते समजून घेऊया.
हृदय आजारी होऊ शकते
शरीरात कोलेस्टेरॉलचे दोन प्रकार असतात. एक चांगला आणि दुसरा वाईट. नावाप्रमाणेच वाईट कोलेस्टेरॉल मानवी शरीरासाठी घातक ठरू शकते. वास्तविक ते शिरामध्ये जाते. रक्त रक्तवाहिन्यांमधून हृदयाकडे जाते आणि हृदय ते शरीराच्या उर्वरित भागात पंप करते. रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल जमा झाल्यास रक्तपुरवठ्यावर परिणाम होतो. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.
पाय दुखू शकतात
यामुळे पाय दुखू शकतात. असे होते की जेव्हा ते रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होते, तेव्हा सर्व अवयवांना रक्तपुरवठा बंद होतो. अशा परिस्थितीत प्रत्येक अवयव रक्ताची मागणी करतो आणि हृदयाचे ठोके वाढतात. रक्तपुरवठा न झाल्यामुळे पाय दुखतात. कधी ते खूप असते तर कधी खूप कमी असते. कधीकधी एखादी व्यक्ती जास्त वेळ उभी राहू शकत नाही.
उच्च रक्तदाबाचे बळी
कोलेस्टेरॉलचा थेट परिणाम हृदयावर होतो. यामुळे मेंदूसह शरीराच्या प्रत्येक भागावर कामाचा दबाव वाढतो. जसजसे रोग वाढत जातात तसतसे उच्च रक्तदाब व्यक्तीवर वर्चस्व गाजवू लागतो. मधुमेह होण्याचीही शक्यता असते.
केस गळणे, पाय बधीर होणे, पायाचे व्रण बरे होणे, पायाच्या स्नायूंमध्ये पेटके येणे, पायांचा निळा किंवा पिवळा रंग येणे ही लक्षणे आहेत. उच्च कोलेस्ट्रॉल टाळण्यासाठी फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खा. सर्व प्रकारचे प्रक्रिया केलेले आणि पॅकेज केलेले पदार्थ टाळणे सुरू करा. रोज योगा आणि व्यायाम करा. धूम्रपान आणि मद्यपान थांबवून कोलेस्ट्रॉल सुधारले जाऊ शकते.
चांगली झोप हवी आहे
एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जे पुरुष रात्री 6 तासांपेक्षा कमी झोपतात. त्यामध्ये एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते. हे वाईट कोलेस्ट्रॉल आहे. दुसरीकडे, ज्या स्त्रिया समान वेळ झोपतात त्यांचे एलडीएल कमी होते. त्यांना असेही आढळले की झोपेच्या वेळी घोरणारे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये एचडीएल किंवा चांगले कोलेस्ट्रॉल कमी होते.
सूचना: वरील लेखातील माहिती हि संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर आधारित असून ती इंटरनेटवर उपलब्ध आहे, त्यामुळे केलेल्या दाव्यांचा ‘nponlinenews.com’ चा काहीही संबंध नाही. कोणताही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञांचा व डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूपच आवश्यक आहे.
