पाण्याची विषारीता: पाणी जगण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. निरोगी राहण्यासाठी शरीरात भरपूर पाणी असणे अत्यंत आवश्यक आहे. म्हणूनच प्रत्येकाला दररोज किमान 2 लिटर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
परंतु जीवनासाठी आवश्यक असलेले पाणी देखील मृत्यूला कारणीभूत ठरू शकते का? साहजिकच होय, जर एखाद्याने ते जास्त प्रमाणात खाल्ले तर. अलिकडेच असाच एक प्रकार समोर आला होता, जिथे जास्त पाणी प्यायल्याने एका ३५ वर्षीय आईचा मृत्यू झाला होता.
अमेरिकेच्या ऍशले समर्सची चूक तिच्यासाठी जीवघेणी ठरली. वास्तविक, त्याने अवघ्या 20 मिनिटांत 2 लिटर पाणी प्यायले, त्यामुळे त्याचा मृत्यू झाला. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार अॅशलेचा मृत्यू पाण्यातून विषबाधा झाल्यामुळे झाला. पाण्याच्या विषबाधाशी संबंधित सर्व महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घेऊया-
पाणी विषबाधा म्हणजे काय? पाण्याच्या विषबाधाला पाणी विषबाधा किंवा पाणी विषबाधा असेही म्हणतात. ही स्थिती तेव्हा उद्भवते जेव्हा एखादी व्यक्ती कमी कालावधीत जास्त पाणी पिते किंवा काही आरोग्य स्थितींमुळे मूत्रपिंडात जास्त पाणी साचते.
हे मूत्रपिंडाच्या अतिरिक्त पाणी काढून टाकण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे धोकादायकरित्या इलेक्ट्रोलाइट्स, विशेषतः सोडियम कमी होऊ शकतात. पाणी विषबाधाची लक्षणे काय आहेत? आजारी वाटणे, स्नायू उबळ, घसा खवखवणे, कच्चे जगणे, डोकेदुखी, मेंदूची सूज , जप्तीचा उद्रेक, मृत्यू
पाणी विषबाधाची कारणे काय आहेत? : माहितीनुसार, आपली किडनी तासाला फक्त 0.8 ते 1.0 लिटर पाणी उत्सर्जित करू शकते. अशा परिस्थितीत जास्त पाणी पिल्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिघडू शकते.
जेव्हा एखादी व्यक्ती जास्त पाणी पिते तेव्हा शरीरात इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होते, ज्याला पाणी विषबाधा, पाणी विषबाधा किंवा पाणी विषबाधा म्हणून ओळखले जाते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, ही स्थिती धोकादायक आणि प्राणघातक देखील असू शकते.
किती पाणी जास्त आहे? : जेव्हा एखादी व्यक्ती जास्त पाणी पिते तेव्हा ओव्हरहायड्रेशन होते. 2013 च्या अभ्यासानुसार, हायपोनेट्रेमिया टाळण्यासाठी मूत्रपिंड दररोज सुमारे 20-28 लिटर पाणी काढून टाकू शकतात. अशा स्थितीत हे लक्षात ठेवले पाहिजे की इतके पाणी पिऊ नका, ज्यामुळे किडनी खराब होते.
एका दिवसात किती पाणी प्यावे? : सरासरी प्रौढ व्यक्तीने दररोज किमान 1.2-1.5 लिटर पाणी प्यावे. दुसरीकडे, जे लोक उच्च प्रथिने आहार घेतात त्यांना दररोज सुमारे 2.5-3 लिटर पाण्याची आवश्यकता असते.
जे लोक नियमितपणे व्यायाम करतात त्यांनी व्यायामापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर पाणी प्यावे, कारण शारीरिक हालचालींदरम्यान शरीर अधिक द्रव गमावते.