लाइव हिंदी खबर :- हर इंसान की कोई ना कोई गलत आदतें होती हैं। जिनके बारें में खुद को पता नहीं होता। उनको हम रोज रोज करते रहते हैं। ये आदतें हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। स्वास्थ्य के लिए हमें इन आदतों को छोड़ देना चाहिए। आज हम आपको यह बताने वाले हैं कि आपकी कौनसी सामान्य आदतें जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है।
बहुत ज्यादा नमक और चीनी का सेवन:
बहुत ज्यादा नमक और चीनी का सेवन आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। नमक और चीनी के ज्यादा सेवन के कारण ब्लड प्रेशर बढ जाता है और बहुत सी समस्याएं हो सकती है। इसलिए इनका सेवन नियंत्रित मात्रा में ही करना चाहिए।
पर्याप्त पानी ना पीना:
बहुत से लोग पानी का पर्याप्त मात्रा में सेवन नहीं करते हैं। जिसके कारण आपको बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
पेशाब को रोकना:
पेशाब को रोकना भी किडनी की समस्याओं के होने का कारण हो सकता है। इसलिए लंबे समय तक आपको पेशाब को नहीं रोकना चाहिए।
